数字时代的门徒训练

介绍

如今，社交媒体和邮箱里充斥着各种我们认为我们应该知道的事情的总结， 只是 以防你错过了。

在我写这篇文章的时候，每天我都会看到另一个帖子告诉我我错过了什么以及人工智能领域的最新突破——不是本周或本月的，而是过去 24 小时的！事情发展和变化很快。

值得庆幸的是，不变的只有上帝的话语。这本古老的书包含了我们忠实地过基督徒生活所需的一切，即使在翻盖手机、iPhone 或虚拟世界时代也是如此。

正如我们将在后面的章节中看到的，二十一世纪的快速技术进步带来了许多负面影响，但也带来了许多祝福。我无法想象，如果我和我的妻子搬到美国后，不能给澳大利亚的家人和朋友发信息或用 FaceTime 通话，那会有多困难。当我们见证这些美好的事物时，我们必须感谢上帝，因为我们知道，最终，一切美好的礼物都来自他（雅各书 1:17）。我们还必须认真对待管理我们今天所拥有的东西以促进福音传播的必要性。你们生活在教会历史上与以往任何世纪都不同的时代。我们当中没有人想成为才干比喻中的邪恶仆人（马太福音 25:14-30），出于恐惧而隐藏和阻碍托付给我们的东西的倍增潜力。

同时，作为基督徒，我们的使命之一不仅是管理我们可用的技术以推进福音，而且要敏锐地意识到技术可能带来的不足之处和弊端。假设你是被动的，毫无顾忌地接受世界所接受的东西。在这种情况下，毫无疑问，这种方法会对你基督徒生活的成果产生负面影响，因为世界不会、也不能自然地倾向于荣耀上帝的事情。

我们的数字时代有时会让人感到畏惧，甚至不知所措。尽管如此，我还是祈祷，当你在导师的帮助下，通过这本实地指南，你不仅会接受 21 世纪基督徒决定使用当今互联网连接工具所承担的重大责任，而且上帝会用智慧和他永恒不变的话语的实际应用来装备你。

 

第一部分：好还是坏

“爸爸，我可以得到一部 iPhone 作为生日礼物吗？”我希望所有有思想的基督徒父母听到这个问题时都会感到恐惧。遗憾的是，据我观察，事实并非如此。如果你年纪小一点：当你收到第一部手机时，你和爸爸妈妈进行过很多协商吗？

当我的大女儿问我这个问题时，我的心开始狂跳，因为我知道这会带来什么后果。但为什么要担心呢？这款智能手机无法独立思考，也没有堕落的本性，所以它不会很糟糕，对吧？ 

如果你在我的孩子还小的时候问我，我可能会同意。我的观点是，我们的智能手机和所有应用程序总体上都是中性的——不一定是好是坏。一切都取决于你如何使用它们。然而，在过去十年的进一步研究之后，阅读了更多追踪社交媒体、互联网和智能手机对青少年影响的最新研究（以及我自己观察其后果），我现在的观点已经不同了。

当我长大后，我的手机并不智能。它甚至不能放在我的口袋里。它被固定在墙上（我知道，这有多不方便！）。我记得那个周末，我父母买了一部便携式电话。我整个周末都在等着电话响起，想试试它，但没有人打电话。无论如何，这项技术可以更准确地描述为中立的。你可以用那部手机拨打 911 来挽救生命。那将是一件好事。但你也可以用那部手机恶作剧或拨打深夜电视上经常宣传的非法按分钟付费号码。这些决定是不道德的。

在这种情况下，手机是相对中性的，取决于你如何使用它。

尽管 90 年代的手机基本上没什么影响，但它也并非毫无影响。它已经开始改变我了。第一个周末我没有出门，因为我不想错过任何电话。我的朋友离我家只有 10-20 分钟的步行路程，我开始越来越少地去拜访他们，因为我可以拿起电话给他们打电话。虽然程度远不及今天，但这部手机已经开始侵占我外出和面对面交谈的时间。

如今，我们的手机已经很智能了，我们用手机做的最后一件事就是 称呼 人，更不用说接电话了！相反，我们口袋里的这些设备装有数百个应用程序，全天候连接到互联网。我们花时间在社交媒体上浏览，在消息应用程序中发送表情包和写诙谐的回复，以及将电话转接到语音信箱。 

举个例子来说明事物变化的速度有多快，今天的“谈话”更多地与色情、网上交流的危险以及我们稍后将在本指南中讨论的其他话题有关，而不是“鸟和蜜蜂”。

在本指南中，当我讨论当今的技术是否中立时，我更多地指的是我们花费大量时间使用的应用程序和在线服务——尤其是社交媒体。让我们考虑一下这些平台，无论是 Instagram、TikTok、YouTube 还是其他平台。它们是中立的吗？它们对人类“有益”吗？

关于免费无线电视（是的，在点播电视和有线电视出现之前曾有过一段时期），理查德·塞拉说：“如果某样东西是免费的，那么你就是产品。”当时确实如此，对于当今的社交媒体来说也是如此。 你 是产品。让我们来理解这一点。虽然一家公司的使命宣言可能会提到连接世界，但其产品路线图是由创始人或股东通过销售广告（主要是）获得收入所驱动的。这通过增加每月活跃用户及其在平台上的时间来实现。

这在实际中意味着什么？如果一个平台发现敌对和愤怒的帖子和讨论帖比正面或中性消息获得更多的互动（顺便说一句，确实如此），他们就会调整算法以偏向负面消息并压制正面消息。这也是为什么 6 点新闻没有充满人们当天所做的美好事情的原因。假设您在 COVID-19 期间或美国任何选举季期间活跃于社交媒体。在这种情况下，无论您的社会、医学或政治观点如何，您都将体验到这种现实。因此，我们的新闻提要提供了对现实和社会的扭曲看法。这种情况将继续下去，因为大多数平台背后的驱动力不是真相、意识和人类繁荣，而是参与度和收入。

由于我们通常更喜欢看到朋友或陌生人在完美环境中的照片，这些照片的构图方式恰到好处，穿着最时尚的衣服，因此算法会将这些照片推送给更多人。当他们通过点赞或收藏照片来参与时，发布照片的人的反馈循环会鼓励他们拍摄更多照片，这些照片很可能会从匿名的点赞海洋中获得更大的肯定。

因此，我们的 Instagram 上充斥着过着美好生活的美好人物，而发布照片的人可能考试不及格、与男朋友分手、与父母吵架或在家里遭受虐待。

我们渴望他们过上完美的生活，而对自己的生活却越来越不满，有些人甚至到了自残的地步。

自 2007 年 iPhone 发布以来，我们目睹了一代青少年经历的破碎，以至于没有一个理性的人会说这个数字时代是中性的。我们必须认真、积极地保护自己、保护我们的孩子，并荣耀基督。

讨论与反思：

1. 您与手机的关系如何？您能说您掌控着手机吗？还是手机掌控着您？ 
2. 本章如何促使您改变使用技术的方式？ 

 

第二部分：数字时代与身份

“我是谁？”这是几千年来哲学家和世界宗教一直试图回答的基本问题之一。但这个问题并非哲学家独有。这是每个青少年都在思考的问题，如果我们诚实一点，这个问题并不局限于我们青少年时期。

约翰·卡尔文有句名言，人的心是一座永不停歇的偶像工厂。这意味着我们总是在创造一些东西来崇拜和崇拜偶像，以取代唯一真实而活着的上帝。如果你读过旧约，你会读到人们砍伐树木，为自己雕刻小雕像，然后画下来向他们鞠躬致敬，但这不是我们大多数人今天生活的世界。尽管如此，我们的偶像工厂仍在全面运作。它忙着创造偶像，不是用于异教崇拜仪式，而是用于同样偶像崇拜和破坏性的方式。而当今最危险的偶像之一就是 身份.

我认为，说对身份的崇拜已经达到了普遍的程度并不为过。即使撇开身份问题、LGBTQ+ 社区和新生代被告知他们可以改变并接受自己喜欢的性别认同，情况也是如此。

社交媒体让我们得以一窥人们的生活，因为人们普遍愿意向全球陌生人发布哪怕是最私密、最脆弱的视频（这是这场疫情的一个症状），因此我们每个人都能看到这场疫情（如果我们愿意观察的话）。然而，社交媒体本身的性质也助长并加速了这场疫情。

如果你浏览社交媒体，你会觉得其他人都拥有一切。但事实真是如此吗？

我记得几年前读到过一篇文章，说一位澳大利亚的 Instagram 网红不再发布比基尼和魅力照片，她将其描述为“为了吸引注意力而刻意营造的完美形象……”事实上，她会拍摄无数张照片，以获得正确的 摆出各种姿势，并会收腹以保持完美。那个有趣的夜晚并不好玩；我们花了很多时间试图拍出完美的照片。请记住，Instagram 并不等于现实。但对点赞、关注和名人的追求是强大的，为了获得关注，我们会付出巨大的代价。

你我可能不是 Instagram 模特（或者你读这篇文章时使用的任何重要平台）。但即使作为基督徒，我们也可能陷入同样的陷阱。下面是快速的温度检查：当你在社交媒体上发帖时，你是发帖然后跑开，还是发帖然后检查，再检查，再检查，看看反应如何？再深入一点，如果反应迟缓会发生什么？你感觉如何？假设你把它当成是针对你个人的，它让你很沮丧。在这种情况下，你可能会把自己的身份放在最终会令人失望的事情上。

网红模特、网红家庭和网红[填空]的存在导致了另一个副作用：贪婪。当我们浏览社交媒体资料时，我们可能真的会觊觎照片中的人，并以欲望的形式犯罪（我们将在第五章讨论这个问题），但更微妙的是，我们可以觊觎他们的名声、美貌、成功和幸福。我们问自己，“为什么我在照片上看起来不像那样？”“为什么我在社交媒体上发帖时没有得到那么多的点赞？”“为什么我的婚姻或假期不像他们的那么有趣？”

我们开始将个人价值和价值寄托在成功、名望和外在美貌的偶像上，这表明我们正在经历一场身份危机。但请记住，成功和名望都会过去。外在美貌总是会令人失望，因为那些追求它的人总会发现需要改进的地方，衰老过程总会在你到达终点线之前就过去。

这让我想起有人说富人可能是世界上最沮丧的人之一，而且比穷人更沮丧。为什么？穷人每天都想着有一天他们可能会发大财，他们所有的经济和个人问题都会消失。相比之下，富人则不然。他们 有 成功了，但仍然缺乏安全感，对自己是谁感到困惑，并渴望得到世界的认可。穷人有希望，但除了基督，富人是没有希望的。圣奥古斯丁多年前说得对，上帝为自己创造了我们，我们的心不安，除非在祂那里找到安息。你使用社交媒体会让你更不安还是更不安？

如果你在浏览社交媒体时感到不满，那么你对某些事物的重视程度就高于上帝。上帝拯救的不只是勇敢和美丽的人。事实上，如果你是基督徒，上帝拯救你可能是为了让智者感到羞愧，并确保没有人能在上帝面前自夸：

…按着肉体有智慧的不多，有权势的不多，有尊贵的也不多。 神却拣选了世上愚拙的，叫有智慧的羞愧； 神拣选了世上软弱的，叫那强壮的羞愧； 神也拣选了世上卑贱的和被人厌恶的，以及那无有的，为要废掉那有的，使一切有血气的，在神面前一个也不能自夸。 （哥林多前书 1：26-29）

这是圣经中令人谦卑的一段话。上帝救赎人类时，并不是寻找拥有完美社交媒体账户的漂亮人。他知道，归根结底，我们许多人在社交媒体上所做的更像是殡仪工的工作：整天为尸体化妆。从外表看，我们可能看起来还活着，但若没有上帝的怜悯和恩典，我们就会死在自己的罪孽中（以弗所书 2:1）。正是在我们死气沉沉、满是瑕疵的状态下，上帝将他的爱放在我们身上，并派耶稣活着、死去、复活来拯救我们。现在，这是个好消息，这个消息将我们从试图给世界留下深刻印象中解放出来。

那么，这场疫情级的身份危机的解决方案是什么？在基督里找到我们的身份。如果你不是基督徒，你将继续处于圣奥古斯丁所描述的不安状态，除非你悔改，只信靠基督来获得救赎，并在他身上找到你的身份。但对于基督徒来说，这里有一个好消息，必须每天相信并向自己宣讲。

使徒保罗告诉我们：“若有人在基督里，他就是新造的人，旧事已过，都变成新的了”（哥林多后书 5:17）。你不再是以前的你了。你作为在基督里的人，有了新的身份。保罗继续告诉我们更多的好消息：“神使那无罪的，替我们成为罪，好叫我们在他里面成为神的义”（哥林多后书 5:21）。这意味着你是一个新造的人，拥有被神接纳所需要的一切公义。

 

当你发现，由于圣子的工作，你被天父完全接纳时，你就可以摆脱寻找自我和寻求世界接纳的压力。然后，如果你在社交媒体上发帖，你就不需要这样做来赢得世界的赞誉。用保罗的话来说，你可以这样做，“为了上帝的荣耀”（哥林多前书 10:31）。毕竟，你在基督里有了新的身份，因此，最终，你可以向迷失和垂死的世界宣告他的身份，而不是你自己的身份。

讨论与反思：

1. 当谈到我们如何与数字时代联系在一起时，了解我们在基督里的身份至关重要，原因何在？ 
2. 您应该如何回应仅凭信仰就能与基督联合这一充满爱的礼物呢？ 

第三部分：数字时代与时间

我记得读过一本基督教流行书 传教士和教师说，社交媒体的最大用途之一就是在最后一天证明不祈祷不是因为缺乏时间。当我反思自己的祈祷生活时，我曾说过，我不为祈祷而挣扎；我为我的优先事项而挣扎。事实上，上帝给了我们足够的时间来完成他对我们的要求。我们每个人的问题是如何利用这些时间，以及我们是否管理得当。

我刚才用了一个今天不常被提及的概念：管家职责。这是我们基督徒需要理解的一个重要原则。在早期，管家是负责管理家庭事务的人，尤其是负责对家庭财富做出明智的决定。一个糟糕的管家会花掉比家庭更多的钱，或者不能明智地投资资源。 

然而，管家职责远不止于我们如何处理自己负责的财务。RC Sproul 将管家职责与上帝在创世记 1:28 中给予亚当和夏娃的命令联系起来，当时上帝告诉他们“要生养众多”。Sproul 将管家职责定义为“行使上帝赋予我们对他所创造物的统治权……” 我们将根据我们行使统治权的好坏来接受评判。这包括我们如何利用自己的时间。

时间也许是我们最稀缺的资源。如果你没钱了，你的父母可以给你更多。但我们每天只有 86,400 秒，一秒也不能多。无论你向父母请求多少次，或向银行恳求多少次，你都无法增加这个数字。你也无法增加你在地球上度过的天数。我们任何人都无法保证明天。我们只有现在。 

引用钦定本圣经，保罗告诉我们，我们应该“赎回时间，因为现今的世代邪恶”（以弗所书 5:16）。他还说我们要“爱惜光阴”（歌罗西书 4:5）。诗篇作者祈求上帝“指教我们怎样数算自己的日子，好叫我们得着智慧的心”（诗篇 90:12）。所罗门提醒他的读者要思考蚂蚁的管家和勤劳的天性，这样我们才能变得聪明（箴言 6:6）。

我们如何利用时间与我们如何利用财务同样重要，时间的稀缺应该在我们的思考中提升它的地位。尽管我们今天可用的时间比教会历史上大多数基督徒的时间都多，但我们中的许多人却毫不犹豫地浪费了时间。在十九世纪末之前，没有人拥有人造光。当太阳在没有烛光帮助的情况下落下时，一天就结束了。今天，我们悲观地滚动着，直到今天变成了明天。

我在第一章中引用了塞拉的话，他提醒我们，如果某样东西是免费的，那么你就是产品。对于你提供给这些科技公司的数据，这一点确实如此，因为他们会研究、优化，在某些情况下，还可能出售这些数据。你的数字指纹清晰可见，是一种宝贵的商品。但对于大多数科技公司来说，你的时间更加宝贵。你花在他们的应用上的时间越多，他们从广告销售中赚到的钱就越多。这些公司能告诉股东的最糟糕的事情就是月活跃用户下降或日使用量下降。时间少确实意味着钱少。这就是所谓的“注意力经济”。

这一领域的人们偶然发现了一件重要的事情——我们作为基督徒需要深入思考的一个概念：时间是一种有限的商品。品牌知道这一点，所以他们正在努力争取比竞争品牌获得更多的时间和注意力。你我也需要参加一场战斗：与世界、肉体和魔鬼的战斗，确保每天以最大程度地利用上帝赋予我们的资源、才能和责任的方式使用这种宝贵而有限的商品（时间），最终为他带来荣耀。 

虽然在社交媒体上做到这一点并非不可能，但你越是考虑到我们在社交媒体上花费的毫无意义的时间，就越难在没有严格自律的基督徒生活中找到它的位置。盖洛普最近的一项调查报告称，平均而言，大多数美国青少年每天使用社交媒体 4.8 小时。让我们来思考一下。这意味着每月有整整六天 24 小时或每年将近 2.5 个月的时间花在社交媒体上。作为管家，我们将如何向上帝交代这段时间的情况？

即使你没有每天花几个小时积极地使用社交媒体，智能手机上社交媒体和其他应用程序的存在也会带来另一个挑战：分心。你有没有想过拿起设备却不知道为什么要拿？没有通知，你也没有任何目的。尽管如此，通过通知、短信和 FOMO（害怕错过）所创建的反馈循环已经训练你拿起设备并“查看”。一位作者描述了下拉刷新收件箱（即使没有新邮件）的成瘾性，就像上瘾的赌徒拉老虎机的杠杆一样强大。我们对设备的吸引力如此之强，以至于另一项研究表明，青少年只学习了六分钟，就会拿起设备并分心。

因此，无论你是在浪费时间浏览网页，还是因为总是处于分心状态而无法达到应有的效率，作为生活在二十一世纪的基督徒，我们都需要认真对待时间以及这些平台和设备对时间的威胁。

在我们生命的尽头，我们可能会后悔我们花了多少时间漫无目的地浏览网页，但我们永远不会后悔的事情包括我们花在阅读上帝的话语和祈祷上的时间。

我现在能听到你们的一些反应，是的，我们都很忙。我们的盘子已经满了，而且很可能永远都是满的。这就是为什么当我读到马丁·路德说“我有这么多事要做，所以我会花三个小时来祈祷”时，我深信不疑。对荣耀上帝和明智的管理说“是”就意味着对其他事情说“不”。

讨论与反思：

1. 上帝赋予您哪些独特的资源和天赋来管理？ 
2. 知道“时间是有限的商品”之后，您应该如何过上不同的生活？

第四部分：数字时代和社区

一份又一份的报告和一份又一份的调查显示，我们正面临孤独危机和焦虑加剧。而且年龄越小，受影响越大。造成这种情况的因素有很多，但智能手机的兴起意义重大。尽管这些设备承诺连接世界，但它们却违背了这一承诺，反而带来了相反的结果。今天，联系最紧密的一代人与真正的社区和深厚的关系最疏远。为什么？

在上一章中，我们讨论了我们几乎总是处于分心状态，以及这如何影响我们的时间和成果。但这种分心也会影响我们的人际关系：想想那些曾经骑自行车去对方家“闲逛”的青少年，但今天他们只通过麦克风交谈，在一个在线小组的面前，同时被聊天和战斗策略变化等多种输入所分散注意力。或者那些会边喝咖啡边聊天的朋友，他们聊得很快，以至于他们没有意识到已经过去了两个小时和两杯咖啡，但今天，他们坐在咖啡馆里盯着手机。或者，作为一个父亲，对我来说最心碎的是看到一家人在餐厅里，小孩子在玩平板电脑，妈妈和爸爸在玩手机。我们的分心和对通过短信交流的依赖阻碍了我们简单地看着别人的眼睛说“嗨”的能力。

相比之下，请考虑一下使徒约翰在他的第二封书信中的观点：

我虽然有许多事要写给你们，却不愿意用纸墨写，盼望到你们那里，当面谈论，使你们的喜乐可以满足。（约翰二书 1:12）

除了通过纸笔进行媒介交流外，他还希望与他们“面对面交流，这样他们才能获得圆满的快乐”。然而，如果有人敲门，或者你的电话响了，你会有什么感觉？对于当今的许多年轻人来说，这样的时刻似乎是一种侵扰，会引发焦虑和恐惧。但我们生来就是为了人际关系和社区——“面对面”的关系——而不是为了害怕它们。

你和我都是按照上帝的形象造的，我们的上帝是三位一体的上帝——圣父、圣子、圣灵。因此，我们生来就是为了建立共同关系。想想创世记。在堕落之前，上帝说的不好的事情是什么？那就是亚当是孤独的。在伊甸园，夏娃被创造出来作为解决方案，但今天，亚当和夏娃似乎都是孤独的。你呢？

这些设备不仅不断吸引我们的目光，使我们无法直视亲人或朋友的眼睛，还让我们产生了在网上肆无忌惮地说话的虚假自信。我们永远不会在“面对面”对某人说的话，却大胆地留下了评论。雅各告诉我们，“没有人能制伏舌头”（雅各书 3:8），社交媒体已经在很大程度上证明了这一点。简单的礼仪和圣经中爱邻居的命令已被抛在一边，甚至许多自称是基督徒的人也是如此。耶稣说：“你们若有彼此相爱的心，众人就认出你们是我的门徒了”（约翰福音 13:35）。然而，许多基督徒已经养成了在网上互相攻击的习惯。当我们这样做时，我们就是在犯罪，而这些罪需要悔改。

我只是触及了表面，但当今数字时代对家庭和个人关系的负面影响应该让我们感到悲痛。作为基督徒，我们也被拯救进入了另一个家庭：基督的身体。因此，当这些来自教会之外的趋势也进入这个永恒家庭时，我们最应该担心。

说得直白些，越来越多的基督徒忽视了每周的圣徒聚会，这是对圣经的违抗。希伯来书命令我们“不可停止聚会，好像那些停止惯了的人，倒要彼此劝勉，既知道那日子临近，就更当如此”（希伯来书 10:25）。但是，敬拜仪式已经在我们的思想和习惯中被剖析，就像播客节目被剪辑并发布到网上一样。整个星期，我们都在播放其他人通过流媒体服务赞美上帝的录音。我们只需轻触屏幕，就能听世界级传教士的布道。那么，既然我们可以把教堂当成另一场 Zoom 会议，为什么还要在周日早起呢？因为我们生来就是为了与上帝的子民一起进行礼拜。上帝保佑这些聚会，我们需要它们来成长。不应该有任何独行侠基督徒，即使他们有互联网连接。

在新冠肺炎疫情加速推动教堂通过流媒体进行礼拜之前，我曾公开表示，在线教堂在最好的情况下是劣等的，在最坏的情况下，它是一种矛盾的说法。我坚持这一点。因此，虽然观看直播可以帮助那些被困在屋子里无法去教堂的人，但它并不是持续的精神成长和责任感的秘诀。 

作为一名尚未定期去教堂的新基督徒，我记得我曾问过一位终生基督徒有关基督教的问题，但他们都无法回答。我对真理的追求并不满意，所以我的回答很简单：“那我就需要去教堂。”我的信仰还很年轻，但我的直觉很好。可悲的是，今天我们的直觉往往只是简单地用谷歌搜索，而我们真正需要的是当地的教堂。

我很感激科技的进步，它让那些原本无法获得可靠教导的人能够获得这些教导，并帮助饥渴的基督徒度过一周。然而，在忠实可靠的 YouTube 频道和基督教应用程序中找到的内容应该始终是对当地教会成员资格和参与的补充，而不是替代。我主持 更新你的思想，这是一档每日播出的播客和广播节目，提供可靠的圣经教导。尽管如此，当健康的基督徒通过他们在节目中听到的教导更深入地接触上帝的话语时，它应该会让他们更接近当地教会，而不是远离它。 

教会并没有因为网上出现布道图书馆而变得无关紧要。作为形象的承载者，你对人际关系的需求并没有因为你从小看着屏幕而不是看着别人的眼睛而改变。我们需要家庭、朋友圈和当地教会的健康社区，勇敢地面对今天的挑战。

不要用谷歌搜索。去教堂吧。

讨论与反思：

1. 您使用科技的方式如何影响您的人际关系？ 
2. 您可以通过哪些方式有效地利用技术？ 

第五部分：数字时代与性罪孽

性罪孽在我们这个时代并不是什么新鲜事。 我们稍后会看到，耶稣和《旧约》和《新约》的作者都直面性不道德的问题。你有没有想过，利未记中关于禁止哪些性关系的规定如此明确，这一事实本身就告诉我们很多关于人性的事情？我们实际上需要这样明确的指示来帮助抑制我们罪恶的心。

性罪是一个非常广泛的话题，因此在本章中，我想将我们的注意力集中在色情罪上。为什么？我们的数字时代在两个重要方面彻底改变了色情，教会需要讨论这个复杂的话题，并提供支持和门徒训练，以准备和保护年轻的基督徒，并帮助成熟的基督徒避免堕落。

首先，数字时代大大降低了获取色情内容的门槛。与此同时，它也大大增加了色情内容的露骨性，几乎任何人只要点击屏幕就能访问。

在我青春期前和青春期初期的大部分时间里，我甚至都不会考虑色情内容。那时我还不是基督徒，但即使我想接触色情内容，也无法接触。互联网当时很新，我在家里无法接触。事实上，我第一次使用互联网是在一台 90 年代的 Mac 上，当时的浏览器只有文本。对于在 70 年代、80 年代或 90 年代长大的青少年来说，接触色情内容通常只有当朋友发现他父亲的杂志收藏，或者在城里某个偏僻的地方发现从这些杂志上撕下来的一页时才会发生。但对于今天的青春期前和青春期的孩子来说，情况并非如此。对他们来说，如果他们使用互联网，无论他们是否搜索，色情内容几乎都是强加给他们的。一项研究表明，34% 的互联网用户曾因广告、弹出窗口、错误链接或电子邮件而无意中接触过色情内容。你遇到过这种情况吗？

可悲的是，尽管无意中接触到色情内容，但互联网下载量中超过三分之一与色情有关，每天有 6800 万次与色情相关的搜索。如今对色情内容的需求如此之高，以至于网上流量最大的 20 个网站中都有几个色情网站。在我写这篇文章的时候，其中一个网站甚至出现在前十名中。

有人说，你对什么有欲望，随着对色情内容的胃口越来越大，色情内容的邪恶和黑暗本质也会越来越强。昨天的图像不再能满足今天的欲望。但在数字时代之前，很难获得更露骨甚至非法的色情内容。与熟人提起这个话题会是一个可耻的话题，因此了解如何通过邮政服务订购和获取色情内容是非常隐秘和昂贵的。现在情况已经不同了，在线论坛和社区实际上助长了人们的罪恶欲望和罪恶好奇心，而这些人在数字时代之外永远不会有机会探索，甚至可能没有探索的欲望。你是否曾被诱惑点击一个你知道不合适的链接或图片？你会说你的家人和当地教会帮助你做好了准备，以应对当你有机会使用智能手机或联网设备时会遇到的诱惑洪流吗？

RC Sproul 经常被善意的基督徒问到：“上帝对我的人生有什么旨意？”他回答说，他不知道上帝对那个人的具体旨意，因为圣经里没有记载，但他知道帖撒罗尼迦前书 4:3，其中写道：“因为上帝的旨意就是要你们成为圣洁...”

上帝对你人生的旨意是什么？希望你越来越圣洁，希望通过圣灵在你生命中的工作，在思想、言语和行为上越来越与世界区分开来。但保罗在这里说得非常具体。以下是这段经文的后续内容：

神的旨意就是要你们成为圣洁，远避淫行，要你们各人晓得怎样用圣洁、尊贵守着自己的身体，不放纵邪情，像那不认识神的外邦人（帖撒罗尼迦前书 4：3-5）。

上帝对你人生的旨意 是 圣洁，但保罗特别呼吁性纯洁。基督徒应该是有节制的男人和女人，而不是激情的男人和女人；圣洁和荣誉，而不是活在情欲的激情中。所以，如果你一直在争论是否应该停止使用色情内容，或者如果你偶然发现它该怎么办，答案很简单。上帝的旨意是让你今天停止并逃离它。我们非常擅长为罪恶找借口。有时，我们甚至向自己保证明天会停止，今天将是最后一次。但这无法避免。上帝的旨意不是让你再花一分钟时间在性罪恶上。

上帝的旨意也是让你忏悔这个罪。耶稣警告说：“凡看见妇女就动淫念的，这人心里已经与她犯奸淫了”（马太福音 5:28）。耶稣用一个极端的形象来说明我们应该如何严肃地与性罪作斗争并远离它，他继续说：“若是你的右眼叫你跌倒，就剜出来丢掉”（马太福音 5:29）。保罗还告诉我们要“逃避淫行”（哥林多前书 6:18）。 

忏悔某种罪过并不意味着你永远不会再受到它的诱惑，也不会再犯这种罪。这就是为什么下一步在适当的情况下会如此有帮助：告诉别人。你有信任的父母吗？有可以信赖的牧师或长老吗？或者也许有一个不仅值得信赖而且精神上比你更成熟的同龄人？如果是这样，向他们承认这个罪，请求他们帮助你祈祷，鼓励你走向纯洁，这对你的成长至关重要。揭露罪恶是一种极好的消毒剂。当我们隐藏自己的罪，不向上帝和他人忏悔时，它就会恶化和增长。 

还有其他原因使我们很容易屈服于诱惑，重新犯下我们以前已经悔改过的罪。其中一个原因是内疚和羞愧。当我们对某种罪感到羞愧时，我们可以更容易地放弃和屈服。“这就是我。我不值得宽恕，”我们可能会告诉自己。启示录 12:10 将撒旦称为“原告”，他确实喜欢指责基督徒，用他们的罪而不是他们作为上帝的儿子或女儿的头衔来称呼他们。

然而，有时，当我们忏悔罪过后仍然感到内疚和羞愧时，这并不是撒旦的所为。有时，这是我们肉体所为，因为我们不相信上帝的承诺。上帝不会撒谎，所以约翰一书 1:9 一定是真的，我们必须相信它：“我们若认自己的罪，神是信实的，是公义的，必要赦免我们的罪，洗净我们一切的不义。”

这里可以找到自由。任何形式的性罪都不是不可饶恕的罪。所有悔改的人——承认自己的罪——并只信靠基督得救的人都会得到宽恕，用约翰的话来说，“从一切不义中得到洁净”。  

在我们的最后一章中，我将提供一些建议来帮助你掌握这个数字时代的工具而不是被它们掌握，包括减少网络色情诱惑的方法。

讨论与反思：

1. 你对抗色情的斗争进展如何？ 
2. 在你的生活中，你可以请谁来帮助你保持性纯洁？ 

 

第六部分：掌握当今的工具

工具只有在使用时才会成为一种祝福 作为 工具. 你需要掌握你的工具，这样它们就不会掌握你。我们中的太多人已经成为数字时代技术的奴隶，没有逃脱计划。我将在本章中列出一些可能有助于你摆脱数字暴政的技巧、窍门和原则。 

首先，我想说的是，如果没有圣经的命令，我的建议对你没有约束力。这些建议可能是长期的、暂时的，也可能对你目前的情况毫无用处。你可以自由选择、调整和适应。目标是帮助你在这场数字战争中主动出击，而不是被动应对。  

仰望基督

罗伯特·默里·麦克切恩有句名言：“每看一眼自己，就看十眼基督。”这句话在自拍和虚荣的时代是一个有用的提醒。如果你只顾自己，那么成长为一名基督徒将是一个挑战。再加上社交媒体，你的自我关注就会迅速放大。基督徒的日常姿态是仰望耶稣（希伯来书 12:2）。

问问自己为什么？

“为什么？”是一个简单却有力的问题。多次问这个问题，可以深入挖掘问题的根源。当谈到你的社交媒体存在时，在发布之前先问问自己为什么要发布。这能荣耀上帝吗？这会伤害我作为基督徒的见证吗？这是爱我的邻居吗？我发帖是为了让别人嫉妒吗？我发帖是为了博取赞美吗？ 

祈求知足 

知足可能是一个挑战，因为我们生活在一个数字时代，人们的个人资料都很完美，广告也显示如果我们购买他们的新产品，我们会多么高兴。这是谎言，但我们仍然需要培养知足。值得庆幸的是，使徒保罗告诉我们如何做到。他说他“无论在什么情况下，都学会了知足……”（腓立比书 4:11）。在我们了解秘诀之前，请注意这是保罗 学到了这不是与生俱来的，而是我们随着时间的推移逐渐形成的。那么秘诀是什么呢？ 

我学会了面对富裕与饥饿、富裕与贫困的秘诀。我靠着那加给我力量的，凡事都能做（腓立比书 4:12b-13）。

保罗的秘诀是，通过基督、对他的信仰以及与他的联合，信徒可以满足于少许或多。为什么？因为有了基督，你就拥有了你需要的一切。因此，你实际上不可能贫穷。如果你富有，这个时代的事物就不会分散你的注意力，因为你知道基督自己的财富。

每当你感到不满足时，就为满足而祷告。像保罗为以弗所的圣徒们所做的那样，祷告，使你“能以和众圣徒一同明白什么是宽、什么是长、什么是高、什么是深，并知道基督那超越知识的爱，使你们可以充满神一切的丰盛”（以弗所书 3：18-19）。认识基督的爱就是完全满足。

集中精力

集中注意力是需要付出努力的，而如今，我们周围有各种各样的干扰和拖延的诱惑，集中注意力就需要付出更多的努力。 

我发现一种有用的技巧是番茄工作法。这是一种简单的技巧，可以让你轻松地将手机放在一边，并在短时间内关闭所有通知。以下是一般结构：

1. 确保设备静音并收好。
2. 选择您想要完成的任务。
3. 将您的计时器设置为 25 分钟并连续工作，直到计时器响起（不要屈服于查看社交媒体的诱惑）。
4. 休息 5 分钟，伸展一下腿脚、上个厕所、或者快速查看一下手机。
5. 重复步骤 3 和 4，总共 2 小时。
6. 休息更长时间。

这项技术以发明者在大学期间使用的番茄形模拟计时器命名（“pomodoro”在意大利语中是番茄的意思）。一个额外的提示是考虑购买一个类似的模拟计时器，这样你就不需要使用众多应用程序来跟踪你的时间了。不使用智能手机来跟踪你的时间会减少拖延的诱惑。

无设备区域

如果你不想被设备分心，就把它丢在一边。考虑一下家庭规则：当你坐在餐桌旁时，把设备放在厨房里，在餐厅时把它们放在别人的包里，不要在卧室里使用或充电。无论你是想在餐桌上进行更深入的交谈，还是想早点睡觉，无设备区都能帮到你。

计算成本

计算一下你花在手机、Netflix 和其他形式的娱乐和消遣上的时间。这个练习会揭示很多信息，并为你减少这些时间提供基准。

养成良好习惯

在计算了成本并意识到自己每晚花了 90 分钟毫无结果地浏览手机后，与其试图彻底戒掉这 90 分钟，不如在这段时间内养成一个好习惯。例如，花 30 分钟阅读一本书、写一本书或锻炼身体，并知道你的奖励是这段时间剩下的 60 分钟。随着你的进步，将时间增加到 45 分钟，你会慢慢看到坏习惯的影响逐渐消失。

智能手机之前的圣经

如果你在一天的开始就拿起手机翻看圣经，你可能会发现你一整天都在翻看圣经。现在手机就在你身边，在你吃早餐拿起圣经之前，一条通知可能会把你拉回到屏幕上。或者，如果你的圣经在你的设备上，你被最新的热门视频吸引，甚至都没有打开圣经应用程序。解决办法是什么？考虑一下一位作者创造的规则，“先读圣经，后读智能手机”。在你读完当天的圣经之前，你根本就不要碰手机。另一位作者则说：“没有圣经，就不吃早餐。”事实上，如果你想每天读圣经，你需要把它放在其他事情的优先位置。

三思而后行

建筑行业有句俗语：“三思而后行”。如果你在错误的地方切割一块木材，那么代价可能非常高昂。如果在网上发布一些可能立即产生影响甚至影响数月甚至数年之久的内容，那么代价会有多大呢？雅各告诉我们“要敏于聆听，慢慢说话，慢慢动怒……”（雅各书 1:19）。避免在网上发表热门评论或因沮丧而做出回应。如果造成社交媒体混乱的人在第二天重新评估帖子，然后再发送，那么大多数社交媒体混乱都是可以避免的。

优先考虑面对面交流

你在网上有多少朋友？你可能有几百个，甚至几千个。但你真正有多少个亲密的朋友？如果你有几位亲密而值得信赖的朋友，那你就太幸运了。你应该优先与这些人进行面对面的交流，而不是发短信。努力每月（或更频繁）举行咖啡聚会或其他活动。浇灌这些关系，看着它们在未来几年结出硕果。

假设你们无法见面，因为他们住在外州。在这种情况下，视频通话仍然能让你看到面部表情和肢体语言，从而促进更深层次的关系。

面对植物该设备

您无法始终将其设置为无设备区域。当您打算聆听和与某人交谈时，请考虑将设备正面朝下放在桌子上，这样您就不会在屏幕上看到通知。即使您的设备处于静音状态，如果您接到重要电话，您仍会听到它振动。

升级您的通讯

如今，通讯已降级。人们更喜欢发短信而不是打电话，而面对面交谈的想法可能会令人恐惧。为什么不挑战自己，在可能的情况下升级与朋友和家人的沟通呢？对于那些你会想念但从不发短信的人，给他们发一条消息说你在想念他们。对于那些你经常发短信的人，为什么不给他们打电话呢？并邀请那些你愿意在电话里交谈的人一起喝咖啡。 

如果您确实想挑战文化并给某人留下深刻印象，请写一封整洁的手写信并邮寄给他们。

限制屏幕时间

无论是否明文规定，我们都需要限制屏幕使用时间，因为我们都无法一天 24 小时漫无目的地浏览设备或玩电子游戏。 

随着年龄的增长，我们肩负的责任也越来越多，一天中的时间也越来越多。然而，对于那些乐于整天观看流媒体服务的孩子来说，情况并非如此。如果您在设备使用方面遇到困难，请考虑应该对自己设定哪些限制。对于父母，请确保您已经讨论并同意了孩子的限制。当我的四个孩子还小的时候，我们只允许他们每个人每天有 15 分钟的屏幕时间，除非是在周末，我们正在看电影。他们会利用这段时间玩一些基本的电子游戏，但他们会轮流玩，四个人会共玩一个小时。

如今，家庭成员之间会分开，孩子们会回到自己的房间使用电子设备，而过去的家庭成员则会聚在餐桌旁，一起玩棋盘游戏。限制使用电子设备的时间，更容易培养这种时刻。

卧室里不要有电子设备

你最想在网上看不该看的东西是哪里？或者最想在深夜刷屏？对很多人来说，那是他们的卧室。我建议家长们，孩子和大多数青少年不应该在卧室里放电脑或设备。私人使用设备应该被视为一种特权，必须通过展示成熟度才能获得。

如果你的家可以容纳它，请利用更公共的区域放置家庭电脑，并将智能手机放在厨房柜台上充电，以确保它们在晚上进入睡眠状态 前 孩子们去睡觉。

也许你的卧室并不是诱惑你的地点。考虑一下它在哪里，并想办法不把你的设备带到那里。

删除该应用程序

除非你从不随身携带设备，否则有时你会忍不住浏览不该浏览的内容，或者只是浪费时间浏览网页。考虑一下你使用哪些应用程序来做这些事情。你有没有想过你可以直接删除这些应用程序？如果你被某个网站诱惑，你可以将其添加到你的阻止列表中。

人们越来越普遍地删除智能手机应用程序，只在笔记本电脑或台式机上使用社交媒体。这消除了每隔两分钟检查一次应用程序的欲望。你应该尽量在你和诱惑之间设置尽可能多的阻力。

过滤你的互联网

我们大多数人都不会喝未经过滤的水，那么我们为什么要不过滤就浏览互联网呢？互联网过滤器会让您更难找到不该找到的内容，也更难让您意外接触到色情内容。 

有很多选择，比如 Covenant Eyes 和 Canopy。几乎总有办法绕过过滤器，而过滤器并不能清除人心中的罪恶。然而，消灭罪恶的一个要素是不滋养罪恶，而互联网过滤器可以提供帮助，对你和你的家人来说可能是一个很好的工具。

祈求纯洁

请记住，上帝对你生命的旨意是让你成圣（帖撒罗尼迦前书 4:3）？那么，你应该祈祷上帝的帮助。以下是一些可以考虑经常运用到你的祷告生活中的经文：

• 主啊，请帮助我思考“凡是真实的、凡是可敬的、凡是公正的、凡是清洁的、凡是可爱的、凡是值得称赞的，若有什么德行，若有什么值得称赞...”（腓立比书 4：8）。
• “耶和华我的岩石，我的救赎主啊，愿我口中的言语，心里的意念在你面前蒙悦纳。”（诗篇 19:14）
• 主啊，请帮助我“你要保守我心，胜过保守一切，因为一生的果效，是由心发出。”（箴言 4：23）
• “神啊，求你为我造清洁的心，使我里面重新有正直的灵。”（诗篇 51:10）
• 主啊，我相信你的圣言：“我们若认自己的罪，你是信实的，是公义的，必要赦免我们的罪，洗净我们一切的不义。”（约翰一书 1：9）

寻找导师

生活中有一位导师可以成为一种有益的成长方式。无论你是在寻求帮助克服色情，还是试图养成更规律的阅读圣经和祈祷的习惯，或者只是想在成长过程中得到一些鼓励，导师可能就是答案。 

这位导师可能是你的父母、哥哥姐姐、当地教会的成员，或者比你更上一层楼的同龄人。希望你已经在和导师一起阅读这本实地指南了！

你信任的导师会帮助你畅所欲言，谈论你在数字时代寻求忠于基督时遇到的挑战。即使他们不熟悉技术，但他们可能熟悉上帝的话语，你们可以一起将上帝的智慧运用到任何情况下。

讨论与反思：

1. 以下哪些建议对您的日常生活有益？
2. 您可以邀请谁和您一起努力更好地管理技术？ 

 

结论

数字时代并非“黄金时代”。除了已经讨论过的挑战之外，网络欺凌、青少年自杀和青少年性剥削的发生率也在上升。许多人在职场上感到倦怠，因为他们无法停止工作（由于智能手机的存在，电子邮件和老板都无法避免）。鉴于此，我们能感谢这个数字时代吗？

是的，我们可以。当今的技术进步改善了医学，颠覆并改善了许多行业，使曾经仅限于图书馆或学术精英的知识几乎可以在全球范围内获取，挽救了因跌倒、心脏病发作和智能手表和智能手机中的碰撞检测而丧生的生命，最重要的是，加速并增加了上帝圣言的宣扬和传播。这个清单还可以继续，特别是当你考虑到当今的数字时代如何帮助你时。

我的生活深受布道和信息的影响，我之所以听这些布道和信息，只是因为有人或某个牧师决定将它们发布到网上。你也是这样吗？互联网为我提供了机会，没有这些机会，我就不会在利格尼尔事工担任目前的职务，也不会收到撰写此类实地指南的邀请。我知道，全世界每天都有无数基督徒接受他们原本无法获得的可靠圣经教导。在神学培训很少的地方，资源匮乏地区的牧师们通过互联网得到了帮助，这反过来又帮助了他们的会众。

我们必须心存感激，尽管花时间研究这样的实地指南可能会让人不知所措。出于恐惧，我们可能会拒绝当今的所有技术。但上帝是历史的最终作者，也是这段历史的主宰。正如我已经说过的，你和我都是管家，管家职责不仅仅包括我们的时间和才能；还包括我们的资源和工具。因此，我们的使命不是忽视和拒绝当今的技术，而是确保我们正在利用赋予我们的东西来进一步完成大使命，并在生活中荣耀上帝。

读过关于这个主题的实地指南的另一个可能结果是，你会因自己的罪而感到内疚和负担。说实话，没有人能读完这些章节而不发现其中的不足之处。但除了不足之外，你实际上可能会发现自己深陷严重的罪恶之中。如果你就是这样的人，要知道基督里有宽恕和自由。不要因为你的罪而逃避他；而要奔向他，正是因为你是一个罪人，需要他的恩典。基督徒的生活不是短跑，而是一场马拉松。这场信仰竞赛一路上常常会遇到许多坎坷，但当我们跌倒时，靠着上帝的恩典，我们会再次站起来，继续奔跑。

最后，我祈祷，希望您在阅读本指南之后的反思、对话和改变，能帮助您找到自己在基督里的身份，妥善管理自己的时间，加深您在当地教会的友谊和参与度，追求圣洁和纯洁，这一切都是为了荣耀上帝。

是的，这是一个数字时代，但这也是主注定你要生活的时代；要欢欢喜喜地侍奉他（诗篇 100:2）。

关于作者

Nathan W. Bingham 是 Ligonier Ministries 事工参与副总裁，也是 更新你的思想，主持人 询问利格尼尔 播客，毕业于澳大利亚墨尔本长老会神学院。他经常在基督教会议上发言，撰写有关如何驾驭这个数字时代的文章，并在年轻基督徒的活动中发言，帮助他们勇敢地捍卫自己的信仰。他在网络开发、社交媒体咨询、通信和内容策略方面拥有丰富的经验。您可以在 X 和大多数社交媒体平台上关注他，@NWBingham。