时间和科技荣耀上帝

引言：考虑一下蚂蚁

你可以说我疯了，但我希望你在处理生活中这类管理事务时，可以考虑一下蚂蚁。这种微小的生物会对我们的时间和技术的管理产生重大影响。所罗门的箴言（箴言 6:6-11）让我们向微小的蚂蚁学习，学习它的意图、勤奋、策划、计划和勤奋。你可能还没有考虑过蚂蚁在你的生活中占据如此巨大的空间，但今天是你的幸运日。 

圣经教导我们克服生产力低下、拖延和 用一只蚂蚁来比喻，就等于把自己的生命交给了机会。考虑到上帝本可以使用的所有类比，这真是太神奇了。现实情况是，我们不应该浪费生命，也不应该毫无计划地度过一生。圣经命令我们制定计划。我们制定计划，上帝主权地指引我们的脚步——基督教教义认为，宇宙中的每一个分子都在他的主权指导和照顾之下。或者换句话说，我们的计划是用铅笔写的，而上帝的计划是用永久墨水写的。詹姆斯在公元一世纪就注意到了这一点，并提醒我们，我们在制定计划时不要妄自尊大。这意味着我们要将我们的计划服从上帝的总体计划（雅各书 5:13-17）。顺从的计划是圣经规定的方法。 

我们花时间的地方确实揭示了我们重视什么。就像我们对金钱的使用一样，我们对时间的使用表明了我们最关心什么。时间是人类的伟大均衡器，因为我们每个人一天的时间都一样。肩负所有责任的美国总统一天的时间并不比我们其他人多。有些领导人能力更强、更有钱、更有能力，但没有人比他有更多的时间。 

我们不知道的是，我们在这个星球上能活多少天。勤奋的发明家本杰明·富兰克林说：“时间是生命的组成部分。”我们生命的长度完全由神圣、至高无上、公正的上帝决定。圣经中充满了要谨慎利用时间的劝诫。例如，摩西在诗篇中写道：“主啊，求祢指教我们怎样数算自己的日子，好叫我们得着智慧的心”（诗篇 90:12）。同样，使徒保罗也说：“你们要谨慎行事，不要像愚昧人，当像智慧人。要爱惜光阴，因为现今的世代邪恶”（以弗所书 5:15-16）。 

把我们的生活和日子交给运气既不聪明也不明智。现实是这样的：如果你不善于管理你的时间和技术，有人会很乐意为你做这件事。有一本古老的小册子，题为 “紧迫的暴政”。前提简单而深刻，即如果不加以控制，紧急的事情最终将统治我们，挤占那些美好、正确和美丽的事物。可悲的是，我们太多的时间都被我们未选择的事情所支配，而不是由深思熟虑的行动计划所支配。在这个快节奏的世界里，有太多的事情在争夺我们的时间。我们经常面临在什么是好的和对我们最好的之间做出选择。今天，这种选择已经结束，我祈祷这本实地指南将帮助您重新掌控您的时间和技术。 

请记住，并非所有时间都是平等的。我们有能力浪费时间、浪费时间、错误安排时间、拖延时间、浪费时间，甚至赎回时间。忠实地利用时间始于承认我们今生的时间是有限的。上帝是无限的，我们是有限的（诗篇 90：1-3）。你只有一次生命，你无法再多买一分钟。这意味着时间是一个有限的实体，也是你拥有的最宝贵的资产。我们都应该受到激励，听从约翰·派博的呼吁，“不要浪费你的生命！”  

我们大部分的时间问题都来自于时间不够用，但本着保持平衡的精神（我认为马太福音 5 章中另一个平淡无奇的福分应该是“平衡的人有福了”），如果我不提醒你，你有太多空闲时间是可能的，那我就不忠于你了。在我们生命的不同阶段，我们会有多余的时间。这对我们和我们的精神形成来说可能是危险的。例如，年轻人有太多空闲时间可能会变成魔鬼的游乐场——无聊的青少年可能会变成危险的青少年。对于我们任何拥有大量空闲时间但没有明确意图的人来说，情况也是如此。我不是说你不能休息和玩乐，但我的观察是，很多时间都浪费在了电子游戏、电视、社交媒体等事情上。所有时间的良好利用都需要结构，包括我们的休闲。科技让我们更容易浪费时间。

以下十项原则将帮助您利用时间和科技来荣耀上帝。滥用时间和成为科技奴隶的诱惑应该让我们所有人都清醒过来。让这些原则引导您过上忠诚而富有成效的生活。

按照指南针生活

你要尽心、尽意、尽性、尽意 ...  尽心尽意。——马太福音 22:37

我更喜欢靠指南针而不是时钟生活。知道自己的真正方向可以让你走上健康的道路，成为一个有高度意图的人和领导者。大多数人被时钟的暴政所驱使，而不是他们自己预先确定的优先事项。这些人永远找不到一天中足够的时间！漫长的一天结束后，他们总是感到恼火和沮丧。我没有在一天中为自己重视的事情腾出时间，而是创造时间。我后悔自己在几个小时、几天或一周中随心所欲地度过每一天。我不想像一艘没有舵的船一样——杂乱无章可不是美德。 

你必须在生活中做出明智的选择，尤其是在时间方面。那么你的优先事项是什么？你看重什么？最好的开始是确定你的各种角色和责任。围绕这些不同的角色来安排你的生活和日子：基督徒、专业人士、高管、作家、工匠、牧师、教会领袖、母亲、妻子、丈夫、父亲、作家、兄弟、姐妹，无论他们是什么。确定并写下你的具体角色和责任。没有两个人是相同的，所以没有错误的答案。接下来，将你的时间分配给这些角色。 

我稍后会再说一遍，但大多数人活着是为了那些甚至不会参加他们葬礼的人。没有一位专业人士在临终前会说：“我希望我能在办公室多呆一段时间。”我敢打赌你从未见过一辆灵车拉着一辆装满今生玩具和小饰品的搬家卡车。我更进一步说，如果你要作弊，那就作弊办公室，而不是你的家庭。再说一遍，为那些会真正参加你葬礼的人而活。我们试图打动的大多数人甚至不会参加（他们可能会送几朵雏菊）。冒着严厉的风险（顺便说一句，我对自己比对你更严厉），如果你在工作上取得成功，但在家里却失败了，猜猜会发生什么？你失败了。家庭永远比事业更重要。在你与耶稣的个人关系之后，家庭是你的首要任务。 

既然我们已经把时间放在一边，并确定了我们的优先事项，让我们全力以赴，开始做一些时间管理工作。

认识自己

你知道你为什么在这里吗？我不是在问，“你知道为什么吗？” 我们 你在这里吗？”这显然是由圣经决定的，因为你活出了基督教的世界观。《威斯敏斯特小教理问答》（1647 年）提出了一个问题：“人的最终目的是什么？”答案简洁明了，很有帮助： “人类的主要目的是荣耀上帝，并永远享受祂的恩赐。”这对我们来说至关重要，但这不是我要说的。我要问你的问题更具体一点，为什么 你 这里？  

在 1981 年的电影中 烈火战车奥运会选手埃里克·利德尔在接受采访时说：“当我跑步时，我感受到他的快乐。”跑步可能不适合你，那么你做了什么让你有信心说：“当我跑步时 十，我感受到主的喜悦。”我鼓励你用一句话把自己说清楚。这可能需要几周甚至几个月的时间，因为这句话非常重要。它不应该太宽泛或缺乏具体性。和一些朋友和家人一起讨论，慢慢来。这句话将成为一份宣言，在你的一生中为你服务。此外，它将成为你一生中做大事小事时必要的护栏。我鼓励无数人做这个简单的练习，我保证它会在决策树上结出丰硕的果实。这是我的：“成为改变世界的福音组织的颠覆性领导者和鼓舞人心的教师。”这个简单的句子中的每个字都很重要。现在你尝试一下。

我也鼓励你“逆向设计你的生活”。迈克尔·海亚特在他的书中 向前生活， 让我了解了这个概念。在这个练习中，你快进你的生活，思考你的死亡。你想在你的墓碑上写些什么？这并不是说你变得病态，而是你应该仔细考虑你的墓志铭。几个世纪以来，墓碑上出现了一些有趣的墓志铭：

马克·琼斯 — “我告诉过你我病了。” 

拜伦·维克斯 — “新奥斯汀第二快的抽签。” 

吉姆·霍金斯 — “他喜欢培根。” 

乔治·约翰逊 — “抱歉，错误地吊死了。” 

那么，让我问你，你希望人们如何记住你？你认为美好的生活是什么样的？在脑海中勾勒出一幅画面，然后写下来，这会有所帮助。接下来，在心中想着最终目标，回溯到今天。你是否正在按计划实现目标（稍后会详细介绍）？你的计划进展如何？你走在正确的道路上吗？你希望人们如何记住你？苏格拉底说：“未经审视的生活不值得过。”我认为，逆向设计你的生活会大有帮助，可以确保你一生都有意义，而不仅仅是今年。 

青少年时期，乔纳森·爱德华兹非常认真地想要跟随耶稣。他为自己制定了 70 项决心，以便过上以神为中心的生活。其中许多都与如何正确利用时间有关。例如，第五项决心是“绝不浪费一分一秒的时间，而是尽可能以最有利的方式利用时间。”第六项决心是“趁我还活着时，尽我所能地生活。”第七项决心是“绝不做任何我害怕在生命的最后一天去做的事情。”我告诉过你他是认真的！他的决心很有说服力。也许你应该查阅一下，然后效仿他。

制定计划

没有计划其实是一种被动的计划。有句名言说得好，“不瞄准任何目标，你每次都能确保成功。”圣经命令我们要制定计划（箴言 16:1-4）。然而，我们用铅笔制定计划时，意识到上帝最了解我们，并致力于让我们更像耶稣（腓立比书 1:6）。所以上帝是我们 #2 计划铅笔上的橡皮擦。我们计划，但我们不会脱离上帝的主权意志，也不应该擅自计划。擅自计划假设我们知道未来，而事实是，未来完全掌握在上帝的护手之下（雅各书 4:13-17）。圣经计划将计划提交给基督的主权。所以不要做预测，用铅笔制定计划，不要吹嘘你计划在未来做什么。这些是圣经中计划的护栏。 

以此为基础，你需要一个计划。我发现 3-5 年的计划既可管理又可行。超过五年的计划就难以预测了。在计划和写下计划时，你应该深思熟虑。有“总体规划”，然后有每日计划。格式或工具由你选择。做适合你的事情，但要让它易于理解和实现。我们的计划很大程度上取决于严格的纪律、良好的生活节奏和明确的方向。以下是我一路走来采用的一些方法，可能有助于你入门：

• 首先，要深入，而不是广泛。我有一种痛苦的遗憾，那就是我在工作和人际关系中过于事务化，而没有带来变革。当然，我可以以做事和让事情发生而闻名，但生活不仅仅是擅长执行。留下遗产的人是那些优先考虑深厚关系的人。 

• 其次，任何东西都不应取代或取代你与神相处的个人时间。每天花时间读经和祷告（以及进行所有其他个人精神训练）是取得成效的关键。为了最大限度地利用我们的时间，你必须留出时间与神相处。这是你最重要的关系。不要忽视基督徒生活中最重要的事情。使徒保罗唯一担心的是“被引诱离开那向基督纯一清洁的心”（哥林多后书 11:3）。阅读和祷告的精神训练赋予生命并改变生活。花时间与耶稣相处不是可选的。 
• 第三，围绕你的各种角色制定你的人生计划。丈夫、父亲、专业人士、运动员、作家、母亲、高管、消防员等。你明白我的意思。你的角色应该决定你的价值观和优先事项。 
• 第四，在你的日程安排中留出余地。每天的每一分钟都不能被计算在内。如果是这样，你就不是一个健康的领导者。我们都需要休息——甚至上帝也在第七天休息。另外，你也不想让人们认为你太忙了（好像那是一种美德）而不向你寻求智慧。我安排好我的一天，这样我就有余地给别人和神圣的干扰。 
• 第五，放慢生活中的数字噪音。我同样也想在 iPhone、iPad 或电脑上浪费时间。稍后会详细介绍，但魔鬼会用我们的设备分散我们的注意力。当你在场时，请专心，不要迷失在网上。 
• 第六，先处理你的痛苦。我现在谈论的是日常生活和工作的节奏，但你必须养成良好的节奏。我努力在任何一天都先做最困难的事情。我讨厌整天想着进行一场艰难的谈话，它在我的胃里翻来覆去，直到我把它做完。这种焦虑对身体和灵魂都不好。腓立比书 4:6 说我们不应该为任何事情焦虑。这种先做困难的事情的纪律在消除我无益和分散注意力的压力源方面取得了巨大的成功。 
• 最后一件事。要制定有效的计划，你必须使用两个字母的单词。这个词就是“不”。你不能随心所欲地对所有事情都说“是”。你最终会做很多还可以的事情，偶尔也会做些好事。但你在做最好的事情吗？你在按照你的计划行事吗？你是否为真正重要的关系而活？我希望你过上无悔的生活，如果你要实现这一点，你需要关注你的计划。 

如果你不攻击生活，生活就会攻击你。一般来说，在制定人生计划时，我会尽量进攻而不是防守。我每天花一个小时回顾计划，每月花一天重新设定优先事项，每年花一个周末抽身深入思考人生方向。当你试图通过制定深思熟虑的计划来逆转生活并履行使命时，让我给你精神上的推动力。正如 JC Ryle 所说，“明天是魔鬼的日子，今天是上帝的日子。”今天就制定计划，掌控你的生活，你不会后悔为此付出的时间和精力。

避开有害的人

人际关系是我们生活中的很大一部分。时间管理的一个重要部分是知道如何管理我们的人际关系。一些重要的圣经关系智慧包括：

你不可能取悦所有人（帖撒罗尼迦前书 2:4）。

我们不能把每件事都看得太针对我们自己（箴言 4:23）。

嫉妒是一种数算别人福分而不数算自己的福分的艺术（箴言 14:30）。 

惧怕人的，陷入网罗（箴言 29:25）。 

在我的生命中，有那么一段时间，我会刻意地远离一段感情。为什么？因为生命太短暂，没有时间与有害的人在一起。你知道圣经告诫我们要多交朋友吗？箴言 18:24 说：“多结伴的，必受败坏；但有一朋友，比弟兄更亲密。”我们在社交媒体上吹嘘自己有多少“朋友”，但他们是真正的朋友吗？如果你有五个终生忠诚的朋友，那你就太幸运了——不是酒肉朋友，而是逆境朋友。当你的生活陷入困境时，朋友会挺身而出。朋友会和你一起奔波，不会在遇到困难时就放弃。 

我们会成为与我们共度时光的人。这就是为什么所罗门说：“好发怒的人，不可与他结交；暴怒的人，不可与他来往。”（箴言 22:24）我告诉我的儿子要谨慎选择朋友，因为坏朋友会败坏好品德（哥林多前书 15:33）。你不能也不应该花大量时间与会让你失望的人在一起。这会对你造成有害的影响。你必须决定放弃这些有害的关系，以便更好地管理你的时间并保持你自己的精神健康。真正的朋友会磨练我们，而不是让我们变得迟钝（箴言 27:17）。你不必直接告诉某人你要远离他们，只要有意慢慢地停止接近他们就可以了。远离有害的人会让你的日程表变得丰富，并以惊人的方式改善你的生活。 

明智地使用技术

我们的时间被科技吞噬。海量的内容涌入我们的生活和家庭。你知道每天有超过 1000 亿封电子邮件被发送吗？这是全球人口的十倍多。短信数量也超出预期——今年短信数量将超过 6 万亿。信息过载是真实存在的。 据斯蒂芬·戴维 (Stephen Davey) 称，“如果你碰巧读了一周的《纽约时报》，你接触到的信息将比 19 世纪的普通人一生接触到的信息还要多。”你知道吗，88% 的青少年拥有手机？更令人吃惊的是，48% 青春期前 拥有自己的手机。更糟糕的是，孩子们 五小时 每天都会在各种电子设备上！

如果我们不小心，就会被信息浪潮淹没。影响力大的人知道如何有意识地使用技术。我们每天都有相同的二十四小时要管理，所以我们必须机敏，认识到是什么让我们偏离了主要角色和目标。像我一样，你也可能因为很难说“不”而挣扎。我承认有太多很酷的东西需要学习、观看和聆听。其中很多都是好的，但我们的角色和优先事项可以帮助我们辨别什么是好的，什么是最好的。决定什么是好的，什么是最好的，是一项严肃的学科。它需要每天评估和深思熟虑。驾驭我们指尖的信息浪潮也是一门艺术。 

谈到使用技术的纪律和实践，多年来我学到了以下几件事（尽管并不完善）：

• 我们必须对屏幕使用时间进行结构化限制。这适用于家里的每个人，而不仅仅是孩子。例如，安迪·克劳奇在他的书中 科技智者家庭， 指出“我们的手机比我们睡得早，起床也比我们晚。”他还建议你不要看手机，直到早上时钟上的小时数达到两位数。我喜欢我的 Garmin Fenix7。它会提醒我在预定的就寝时间前一小时关闭科技产品和娱乐产品。这种提醒非常有用，并不断提醒我要控制科技产品的使用。每天与科技产品保持节奏，这对控制科技产品大有裨益，而不是让科技产品控制你。 
• 我每天的日程安排很简单：早上是上帝的时间，下午是工作和与人相处的时间，晚上是家人的时间。这意味着我必须顽固地抵制醒来后翻身查看电子邮件的诱惑。我最讨厌的一件事就是人们每次手机响、振动或亮起时都会查看手机。你真的认为你那么重要吗？有时我会等短信、电话或电子邮件，但我会提前让对方知道它们即将到来：“请原谅我几分钟后的打扰，但这是有紧急情况。”所有其他数字噪音都被静音了。此外，在会议期间看手机不是我的习惯。把手机翻过来，忽略它。专注于当下，不要一直低头看手机或进行谷歌搜索。人们的时间很宝贵，所以请全心全意地尊重他们。我们应该在场的其他时间包括餐桌旁（40% 的父母表示电子设备严重干扰家庭用餐）、开车送孩子上学、看电影、参加体育赛事、观看戏剧等。你懂的。 
• 对于青少年，如果你让他们接触科技产品，请确保在睡觉前将所有科技产品放在一个中心位置，不要放在关着的门后面，始终放在视线范围内，始终由父母完全访问，不使用未知密码，并且不允许使用隐私模式（这可确保你的搜索活动没有历史记录）来搜索互联网。如果你作为父母对科技产品的期望马虎或宽容，麻烦就来了。我不在乎学校里的每个孩子是否都这样做，但这并不意味着这样做是对的。一个令人震惊的统计数据是，62% 的青少年表示他们在手机上收到过裸照，40% 表示他们发送过裸照（色情现象 由 Barna Group 撰写）。我强烈建议你一开始就严格控制参数 — — 放松期望比收紧期望更容易。 
• 电子邮件既是美德，也是恶习。电子邮件是由军方设计的，简洁明了。发送简短明了的电子邮件比发送冗长冗长的电子邮件更好。我从不使用电子邮件进行艰难的对话，因为你无法读懂某人的肢体语言，而且很容易误读电子邮件。我也从不发送令人讨厌或尖刻的电子邮件。此外，它们很容易被传递并成为永久记录。 
• 说到电子邮件，请清理一下你的收件箱。你的收件箱 并非设计为任务列表。我经常接触拥有 100,000 多封电子邮件（大多数是垃圾邮件）的人。这令人难以置信，并且会分散您的时间管理。 
• 最后，我从不使用密件抄送选项（密件抄送），因为这意味着在不让其他人知道的情况下将其他人纳入对话。圣经教导说，如果你和某人有矛盾，那么你就去找他们（马太福音 18）。你不会躲在匿名的背后。主永远不会让你批评或对抗，而不说明你在和谁说话。即使是蜗牛邮件，如果信件没有签名，它就会被扔进垃圾箱。要坦率、开放和诚实，否则就不要发送电子邮件。 

关于您的社交媒体，适用类似的原则。不要在网上刻薄和刻薄。不要不恰当。不要过分。我们的社交媒体渠道是永久记录。事实上，当我进行工作面试时，我首先要看的是面试官的社交媒体动态。他们在谈论什么？他们的世界观是什么？他们在拍什么？不要马虎地使用社交媒体。更好的是，用它来荣耀和赞美上帝。借用詹姆斯的智慧，慢慢说话。上帝给了我们两只耳朵和一张嘴，提醒我们在网上审查我们的言论。另外，不要被别人的社交媒体使用所欺骗。大多数人只发布令人敬畏和积极的内容。有时我会陷入低级的自我谴责，认为我的孩子或日子不如其他人那么美好。没有人发布坏消息、超重的照片以及他们如何大失败。社交媒体可能是一个扭曲的领域，也可能是一副玫瑰色的眼镜。关注者要小心了！

攻击生活，否则生活就会攻击你

懒惰人羡慕，却无所得；殷勤人必得丰裕。 - 箴言 13:4

你可能已经注意到，我反对听天由命。我们要用心对待我们的生活，而不仅仅是时间和技术。如果你选择随波逐流地度过这一生，你必然会浪费它。我认为这是撒旦扭曲和压制我们的主要策略之一。他支持“推迟到明天”。我们没有意识到，自满会给没有纪律的生活带来严重破坏。 

使徒保罗告诉他的年轻副官提摩太“你要谨慎自己和自己的教训”（提摩太前书 4:16）。这是圣经中很少告诉我们要注意自己的情况的地方。大部分圣经都鼓励我们 不是 关注自己，但要舍弃自己。时间是我们要密切关注的一个领域。当我们对时间马虎的时候，撒旦会感到高兴。所罗门强烈警告我们不要这样做：

“懒惰人哪，你要躺到几时呢？

    你什么时候会从睡梦中醒来？

睡一会，小憩一会，

    稍微交叉双手休息一下，

贫穷就必像强盗临到你，

    像拿兵器的人一样缺乏。”（箴言 6:9-11）

勤奋是圣经的期望。你攻击生活，否则生活就会攻击你。一个人如何攻击生活，并确保它不是无意的，而是有效的？以下是一些想法： 

首先，永远先做自己痛苦的事情。我在上面提到过这一点，但在这里再次重申，因为它非常重要。我用这个简单的原则鼓励了一千人。当你在 3×5 卡片、便签、Notes 应用程序或 Google 文档中列出每天要完成的事情时，你就必须优先考虑你的一天。我总是先做最难的事情。这可能是一场艰难的谈话、一个坏了的马桶、为一棵新树挖一个大洞，或者清理你的车库。无论什么任务，先做最难的。否则，你会整天花费精力去思考如何去做，处理如何去做，然后把它推迟到明天，因为你“没时间了”。如果你先把它解决掉，你会觉得它意义重大，即使它被证明不是什么大事。 

就在本周，我更换了我们其中一个马桶上的冲水阀。这件事让我感到害怕，因为上次我尝试这样做时，最后不得不打电话给水管工更换整个马桶。看起来就像我们浴室里爆炸了一颗炸弹。整个 DIY 运动吓坏了我们这些有机械旁路的人。然而，有时我会鼓起足够的勇气，比如上周，解决这个问题。在我推迟这个艰巨的挑战时，它不停地运行了十多天。就像电影里的场景一样 漂流者 当汤姆·汉克斯终于生火，在火坑周围跑来跑去大喊“我生火了！”时，我却昂首阔步地在屋子里走来走去，说“我修好了马桶！”我分享这个消息时，自己也感到很痛苦，但这就是我们处理痛苦和顽固问题的方法。我们让它们吓倒我们，让我们自己无缘无故地激动起来，我们的胃也无缘无故地打结。从痛苦的事情开始你的一天，然后当你在一天中感到疲惫时，这一天就会变得轻松，拖延症也会从你的生活中消失。 

另一种帮助你应对生活的纪律是留出足够的时间去做 Cal Newport 所说的“深度工作”。每个人都需要留出一些时间来深入思考他们的目标、生产力、生活和未来。不受干扰的时间是你可以为生活而努力而不是仅仅生活的时间。Newport 认为这种专注就像一种精神肌肉：通过刻意的时间和训练，你可以增强你的专注力并扩展你的心理能力。这是一种超越噪音并从不同的角度看待生活的纪律。对我来说，这种纪律是无价的。这些时间需要高度集中注意力，并且专门用于自我反省。我已经练习了多年，无法推荐比这更有用的工具来添加到你的管理工具箱中。这些时间是为你检查并坦诚地对待你的表现而设计的。我们所有人都可能被困在树丛中，最终我们错过了森林。在这些时刻，我会问自己三个关键问题：

“我需要停止做什么？” 

“我需要开始做什么？” 

“我还需要继续做什么？” 

我发现这些诊断性问题有助于诚实面对我当时的处境。我希望我们都能有问责伙伴来问我们这些难题，但目前这三个问题就够了。 

关于这个原则的最后一点想法。我已经过着充满冒险精神的基督徒生活 38 年了，如果我能和你们分享一个鼓励的话，那就是继续在恩典中成长。你们心中有圣灵。你们没有被困住。你们不需要继续在肉体中行走。你们可以借助圣灵的力量，对你们的生活和节奏做出必要的改变。太多人照镜子，然后绝望地走开。你们只有一次生命，所以要尽情地活下去。耶稣说：“我来了，是要叫羊得生命，并且得的更丰盛”（约翰福音 10:10）。你们没有被困住。如果你觉得被困住了，就承认你的拖延症，改变你的方式，努力走出困境。我喜欢使徒保罗在他生命的尽头，仍然在成长，充满饥饿感。他告诉腓立比教会，他的愿望是“认识基督，晓得他复活的大能，并且和他一同受苦，效法他的死，11或者我也得以从死里复活。”（腓立比书 3:10-11）你今天就可以回头了。

进攻不防守

你的寿命其实并不重要，重要的是你如何生活。重要的是你如何利用你的时间。威廉·詹姆斯说得对，“生命的最大用途是为一些比生命更长久的事情而付出。”你需要做出选择，因为时间可以被浪费，但不能被储存；它没有保质期。如果你想留下一份强大的遗产，你必须决定你将如何生活。遗产生活要求我们进攻，而不是防守。 

耶稣非常忙碌。马可福音第一章记录了基督一天的生活。他走了好几英里，召集门徒，治愈了许多人，错过了一顿饭，与恶魔搏斗，与宗教精英战斗，到犹太教堂传道，晚上全城人都出来了，他医治了人们，驱走了恶魔。然后我们读到他第二天是如何开始的：“次日清早，天还黑的时候，耶稣起来，到旷野地方去，在那里祷告”（马可福音 1:35）。 

耶稣知道祷告的力量，所以他不知道 寻找 祈祷的时间。他 制成 祷告的时间。当其他人还在睡觉时，他起床并完成了工作。我们更需要多多祷告，在祷告中将我们的日历交给主？马丁路德在面对艰巨的日程安排时打趣道：“我今天有这么多事要做，所以我要用头三个小时祷告。”要当心那些不祷告却试图靠自己的力量前进的人。不祷告是在防守，而不是进攻。 

留出一些余地

在我写这部分的时候，一个年轻人打电话给我征求一些建议（有多个导师可以随时打电话咨询是件好事），他开口说的第一句话是：“很抱歉打扰你，我知道你真的很忙。”其实，我没那么忙。不是因为我没有很多事情要做，而是因为我安排好了一天的时间，并有意安排好时间。这包括确保我的生活和日程安排中有足够的余地。我坚信（虽然我并不完美）圣经中关于休息和战争节奏的教义。有时我们会去打仗，有时我们需要休息。凡事都有定期（传道书 3:1-11）。你需要辨别时机，不要让时机倒退。大卫陷入了深深的罪孽，因为他本应该出去打仗，但他却留在耶路撒冷休息（撒母耳记下 11:1-18）。撒母耳说 

当时正是国王出征的季节，而大卫却在宫殿里休息。他出现在了错误的时间、错误的地点。 

当你抵制紧迫感并确定优先事项时，你还可以在日程安排中留出一些余地。包括休息在内的所有事情都写在我的日历上。然后我可以告诉询问时间段的人我已经有预约了。包括余地在内的所有事情都写在日历上。 

在日程安排中留出余地的另一个好处是，它让你对神的干扰持开放态度。希伯来书 13:2 说，有时我们会在不知不觉中款待“天使”。如果上帝希望你与陌生人、邻居或同事分享福音怎么办？你真的会说你没有时间吗？使徒保罗请求祷告“求上帝给我们开传道的门，能以讲基督的奥秘”（歌罗西书 4:3）。他以劝告结束这一部分：“要用智慧与外人交往，爱惜光阴”（歌罗西书 4:5）。 

我从来不喜欢把时间安排得那么紧凑，以致错过神的介入。记住，要进攻，不要防守。你不应该让自己处于这样的境地：你的日程表决定了你的一天和优先事项。我们根据自己所看重的东西来安排我们的日子。你必须对一些好的事情说“不”，才能对正确的事情说“是”。每天问自己一个问题，“我现在应该这样做吗？”使徒保罗曾经说过，“凡健壮的运动员，诸事都有节制。他们不过是要得能坏的冠冕，我们却是要得不能坏的冠冕。所以我奔跑，不是无定向的”（哥林多前书 9:25-26）。我们要像赢家一样奔跑。专注、精益、坚持不懈。 

完成任务

“凡你手所当做的事，要尽力去做。”——传道书 9:10

我非常认同彼得的挑战，“要约束我们的心，预备行动”。这就是我们的生活所需要的：行动。箴言说：“耕种自己田地的，必得饱食；追求虚妄的，便无知”（箴言 12:11）。我经常告诉我的孩子们制定计划，安排好一天的优先事项，并把事情做好！你可能听说过这样一句话，吃大象只有一种方法——一次一口。没有什么技巧，只有纪律。“起床磨砺”是我们家的常用口头禅。但其中包括呼吁聪明地工作，而不仅仅是努力工作。用你的头脑来荣耀上帝。它提醒我们不要浪费宝贵的时间，而是要像蚂蚁一样富有成效，还记得吗？ 

我们都希望自己忠心。保罗说：“所求于管家的，是要有忠心”（林前 4:2）。有些人只注重忠心的美德，只满足了一半。你看，他们也期望自己忠心。 卓有成效圣经还告诉我们要多结果子。忠诚和多结果子是同一枚硬币的两面。对于所有相信耶稣随时可能再来的基督徒来说，这都是两个要求。我们生活在他的应许之下，很快就会回来。 

这就是为什么设定目标是管理好时间的重要做法。长期、短期和日常目标都应该在我们的考虑范围内。我所说的长期是指三到五年。五年后，你把它们放在一生的愿望清单上，并在有时间的时候一点点实现。再说一次，我确实认为想得大一些（我经常这样做）和想得长远一些是件好事，但要为这些想法制定详细的、可实现的目标却很难。你希望你的目标能让你有所突破，但永远不会让你崩溃。 

短期目标是指六个月到一年后的目标。你可以考虑这些目标。这些目标要现实、可衡量、可实现且具体。你想要的福音和人生目标可以激励你，让你跳出思维的框框，带你去你独自一人永远不会去的地方。规划你的工作，然后按照计划行事。写下你的目标。逐项列出。轻松简单地实现这些目标很重要。与你的导师或问责伙伴分享它们。 

追踪目标对于提高生产力至关重要。我们都深受健忘的困扰，这是堕落影响的一部分。但目标会给我们带来宝贵的专注力：“懒惰人羡慕，却无所得；殷勤人必得丰裕”（箴言 13:4）。如果你在计划上失败，那么你从一开始就计划失败。我需要知道每天、每周和每月必须完成什么。我非常喜欢在每天结束时回顾自己的进度，然后重复这一做法，列出一份新的清单，为第二天做好准备。 

我建议的一个技巧是，每天将必须完成的事情与希望完成的事情进行优先排序。我使用富兰克林·柯维方法，在列表栏中放置 A1 或 A2。“A1”项目是必须的，“A2”项目是强烈愿望。这样，我就可以优先考虑我一天的工作。这听起来可能很多，但实际上很简单，而且很有成就感。有些日子我完成了，然后想，“这是我的一天，我完成了任务。”而有些日子，我的清单证明是不可能的。这没关系，我们所有人都会遇到这种情况。不要气馁。高效的人会继续前进。如果你被打倒了，就骑上马重新上马。永远不要忘记，把重要的事情放在首位。 

最后，尽量不要为周日列清单。这是专门用于敬拜和休息的一天——做一些你在其他六天通常不会做的事情。 

选择健康的习惯

我们一起讨论过很多领域。我一直力求在我们的十个概念和原则中做到极其实用。现在是时候让你做出明智的选择了。在时间和技术管理方面严守纪律不应该给你带来伤害。事实上，它很可能会带来很大程度的自由。 

不要感到不知所措，而是选择在接下来的三十天内处理这十个问题中的每一个。不要举手投降，拿出铅笔和一叠纸，开始列出你的优先事项。建立一个 Google Doc 作为你的主列表，以便你可以经常查看、分享和修改它。与你钦佩的其他高效人士交谈，从他们的人生经历和生活窍门中学习。这正是指导的意义所在，所以不要想太多。它只是去找一个更有智慧和生活技能的人，他可能比你在生产力的道路上走得更远，然后向他们寻求帮助。事实上，你应该拥有与你生活中的角色和维度一样多的导师。在你的一生中，众多的顾问都蕴含着伟大的智慧。谦逊会让你承认你需要帮助，然后寻求解决方案。所以要寻找高效的人，并花时间与他们在一起。 

最后一点，制定或组织计划的方式没有错误。你可以自由地按照自己的意愿去做。唯一错误的事情是没有计划。 

当你开始忠实而卓有成效地管理你的时间和技术时，我想给你留下我最喜欢的一句话。这句鼓舞人心、发人深省的话来自奥斯瓦尔德·钱伯斯 (Oswald Chambers)： 

具有领导才能的人会在别人浪费时间时工作，在别人睡觉时学习，在别人玩耍时祈祷。在言语、思想、行为或着装上，绝不容忍松散或懒惰的习惯。他会在饮食和行为上遵守军人的纪律，以便打一场漂亮的仗。他会毫不犹豫地承担别人回避的令人不快的任务或别人回避的隐秘职责，因为它不会赢得掌声或赢得赞赏。一个充满灵性的领导者不会回避面对困难的情况或人，也不会在必要时迎难而上。当需要时，他会仁慈而勇敢地进行斥责；或者当主的工作利益需要时，他会行使必要的纪律。他不会拖延写难信。他的信箱不会隐藏他未能解决紧急问题的证据。 

向前。 

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此时此刻的传记

Dan Dumas 是 Red Buffalo 的首席执行官兼创始人，Red Buffalo 是一家严肃的福音咨询集团，帮助组织打破思维定势、摆脱困境、敢于思考、敢于创新、接触深度网络并重新调整其使命。Dan 担任多家非营利组织的部分高管，例如 Planted Ministries，这是一家在拉丁美洲及其他地区建立教会的组织。Dan 之前曾担任肯塔基州寄养和收养特别顾问。Dan 最近在肯塔基州巴兹敦的基督教堂担任牧师。他对领导力、收养、解经讲道和事工、圣经男子气概以及成为富有创意的组织领导者等所有事物都充满热情。 

对于那些关心的人

他是 智慧生活，合著者 圣经中的男子气概指南 以及《解经事工指南》的编辑。杜马斯于 2007 年至 2017 年期间担任高级副总裁。他目前还担任南方神学院院长的特别顾问和教员。丹在他的博客上撰写了关于领导力的文章：领导者不要惊慌。丹曾在许多地方教会担任过各种职务，包括加利福尼亚州太阳谷恩典社区教会的执行牧师。在从事牧师工作之前，丹曾在美国海军担任搜救游泳员。

丹与简结婚，育有两个儿子：艾丹和以利亚。丹和家人居住在加利福尼亚州金斯堡。丹热爱所有运动（尤其是水上运动），最近开始尝试冒险摩托车骑行，并且是一名热爱狩猎和飞钓的户外运动爱好者。