數位時代的門徒訓練
作者：Nathan W. Bingham
英語
介紹
如今，社群媒體和信箱充斥著各種我們認為我們應該知道的事情的總結， 只是 以防你錯過。
在我寫這篇文章的時候，每天我都會看到另一個文章告訴我我錯過了什麼以及人工智慧領域的最新突破——不是那一周或那個月的，而是過去二十四小時的！事物發展和變化很快。
值得慶幸的是，不變、不變的是上帝的話語。這本古老的書籍包含了我們忠實地過基督徒生活所需的一切，即使是在翻蓋手機、iPhone 或元宇宙的時代。
正如我們將在後面的章節中看到的，二十一世紀的快速技術進步帶來了許多負面影響，但也帶來了許多好處。我無法想像，如果我們無法與澳洲的家人和朋友發送訊息或進行 FaceTime 通話，那麼當我們搬到美國時，我和我的妻子會面臨多麼困難的情況。當我們看到美好的事物發生時，我們必須感謝上帝，因為我們知道，最終一切美好的禮物都來自於祂（詹姆斯書 1:17）。我們也必須認真考慮管理我們今天可以利用的資源以促進福音傳播的必要性。你們正生活在教會歷史上與以往任何世紀都不同的時代。我們都不想成為才幹的比喻中的惡僕（馬太福音 25:14-30），因為害怕而隱藏和阻礙我們所受託付的財富的倍增潛力。
同時，身為基督徒，我們的使命之一不僅是管理可用的技術來傳播福音，而且要敏銳地意識到科技可能帶來的不足和弊端。假設你是被動的，毫無疑問地接受世界所接受的一切。在這種情況下，毫無疑問，這種方法會對你的基督徒生活的成果產生負面影響，因為世界不會、也不能自然地傾向於榮耀上帝的事物。
我們的數位時代有時會讓人感到畏懼，甚至不知所措。儘管如此，我還是祈禱，當您在導師的幫助下完成這本實地指南時，您不僅會承擔起二十一世紀基督徒在使用當今互聯網連接工具時所肩負的重大責任，而且上帝還會賦予您智慧和對他不變的聖言的實際應用。
第一部：好還是壞
「爸爸，我生日時可以得到一部 iPhone 嗎？」我希望所有有思想的基督徒父母聽到這個問題時都會感到恐懼。可悲的是，據我觀察，事實並非如此。如果您比較年輕：當您收到第一部手機時，是否與爸爸媽媽進行過很多協商？
當我的大女兒問我這個問題時，我的心臟開始狂跳，因為我知道這會帶來什麼後果。但為什麼這麼擔心呢？這款智慧型手機不會獨立思考，也沒有墮落的本性，所以它不會很糟糕，對吧？
如果您在我的孩子還小的時候問我，我可能會同意。我的立場是，我們的智慧型手機和所有應用程式總體上都是中性的——不一定是好是壞。這一切都取決於你如何使用它們。然而，經過過去十年的進一步研究，閱讀了更多追蹤社交媒體、網路和智慧型手機對青少年影響的最新研究（並親自觀察了其後果），我發現這不是我今天的觀點。
當我長大後，我的手機並不聰明。它甚至不能放進我的口袋裡。它被固定在牆上（我知道，這有多不方便！）。我記得那個週末我父母買了一部手機。我整個週末都在等電話響起並進行測試，但沒有人打電話。無論如何，這項技術可以更貼切地描述為中性。您可以用該電話撥打 911 並挽救生命。那將是一件好事。但你也可以用這部手機惡作劇，或是撥打深夜電視上常播放的非法按分鐘付費電話號碼。這些決定是不道德的。
在這種情況下，手機是相對中性的，取決於你如何使用它。
儘管 90 年代的手機基本上是中性的，但它並非沒有影響。它已經開始改變我了。第一個週末我沒有出去，因為我不想錯過電話。我有一些朋友住的地方只要步行 10 到 20 分鐘，但我開始減少去拜訪他們的次數，因為我可以拿起電話打給他們。儘管程度比現在輕得多，但這支手機已經開始侵占我的戶外時間和麵對面交談的時間。
如今，我們的手機已經很聰明了，我們用手機做的最後一件事就是 稱呼 人，更不用說接電話了！相反，我們口袋裡的這些設備裝有數百個應用程序，並且全天候連接到互聯網。我們花時間在社交媒體上瀏覽，在通訊應用程式上發送表情包和撰寫詼諧的回复，以及將電話轉接到語音信箱。
作為事物變化速度的一個例子，今天的「談話」更多地與色情、網路交流的危險以及我們稍後將在本指南中討論的其他主題有關，而不是「鳥和蜜蜂」。
對於本指南，當我談論當今的技術是否中立時，我更多地指的是我們花費大量時間使用的應用程式和線上服務 - 特別關注社交媒體。讓我們考慮一下這些平台，無論是 Instagram、TikTok、YouTube 還是其他平台。他們是中立的嗎？它們對人類「有益」嗎？
關於免費無線電視（是的，在點播電視和有線電視出現之前曾有過一段時期），理查德·塞拉說：「如果某樣東西是免費的，那麼你就是產品。」當時確實如此，如今社交媒體依然如此。 你 是產品。讓我們深入思考一下。儘管一家公司的使命宣言可能談到連結世界，但其產品路線圖主要是透過銷售廣告為其創辦人或股東帶來收入。這是透過增加每月活躍用戶及其在平台上的時間來實現的。
這實際上意味著什麼？如果平台發現敵對和憤怒的貼文和主題比正面或中性訊息獲得更多的參與（順便說一句，確實如此），他們就會調整演算法以支持負面訊息並壓制正面訊息。這也是為什麼六點新聞沒有充滿人們那天所做的可愛的事情。假設您在 COVID-19 期間或美國任何選舉季節活躍於社交媒體。在這種情況下，無論您的社會、醫學或政治觀點如何，您都將體驗到這種現實。結果，我們的新聞報導扭曲了現實和社會的觀點。這種情況將會持續下去，因為大多數平台背後的驅動力不是真相、意識和人類繁榮，而是參與和收入。
由於我們通常更喜歡看到朋友或陌生人在完美的環境中、以恰當的方式取景並穿著最時尚的服裝的圖像，因此演算法會將這些圖像推送給更多人。當他們透過按讚或收藏照片來參與互動時，發布照片的人的回饋循環會鼓勵他們拍攝更多照片，這些照片可能會從匿名的讚譽海洋中獲得更大的肯定。
因此，我們的 Instagram 充斥著過著美好生活的美好人物，而發布照片的人可能考試不及格、與男朋友分手、與父母吵架或在家中遭受虐待。
我們渴望他們擁有完美的生活，但對自己的生活卻越來越不滿──有些人甚至到了自殘的地步。
自 2007 年 iPhone 發布以來，我們已經看到一代青少年經歷瞭如此程度的破碎，以至於沒有一個理性的人會說這個數位時代是中性的。我們必須認真、積極地保護自己、我們的孩子並尊重基督。
討論與反思：
- 您與手機的關係如何？你能說你掌握了它嗎，還是它掌握了你？
- 本章如何促使您改變使用科技的方式？
第二部分：數位時代與身份
「我是誰？」這是哲學家和世界宗教幾千年來一直試圖回答的基本問題之一。但這並不是只有哲學家才需要思考的問題。這是每個青少年都會思考的問題，坦白說，這個問題並不限於青少年時期。
約翰加爾文有句名言：人的心是個永恆的偶像工廠。這意味著我們總是創造一些東西來崇拜和崇拜偶像，以取代唯一真實而活著的上帝。如果你讀過《舊約》，你會讀到人們砍伐樹木，為自己雕刻雕像，然後繪畫並向其鞠躬致敬，但這並不是我們大多數人今天生活的世界。儘管如此，我們的偶像工廠仍然全面運作。它忙於創造偶像，不是為了用於異教崇拜儀式，而是為了同樣崇拜偶像和破壞性的方式。當今最危險的偶像之一是 身分.
我認為，說身份偶像已經達到了普遍流行的程度並不為過。即使撇開身分認同問題、LGBTQ+ 社群和新一代被告知他們可以改變並採用自己喜歡的性別認同不談，情況也是如此。
由於社群媒體讓我們得以一窺人們的生活，因為人們普遍願意向全球陌生人發布哪怕是最私密、最脆弱的影片（這是此次疫情的一個症狀），我們每個人都能看到這種疫情（如果我們願意去看的話）。然而，社群媒體本身的性質也加劇並加速了這場流行病的蔓延。
如果你瀏覽社群媒體，你會感覺到其他人都擁有這一切。但這是現實嗎？
我記得幾年前讀過一篇文章，說一位澳洲的 Instagram 網紅不再發布比基尼和性感照片，她形容這是「為了吸引註意力而刻意追求的完美…」事實上，她會拍攝無數張照片，只為找到合適的 姿勢並收腹以達到正確的效果。那個有趣的夜晚並不有趣；我們花了很多時間試圖拍攝正確的照片。請記住，Instagram 並不等於現實。但是，對按讚、關注和名人的追求是強大的，為了獲得關注，我們會付出巨大的努力。
您和我可能不是 Instagram 模特兒（或您閱讀本文時認為重要的任何平台）。然而，即使作為基督徒，我們也可能陷入同樣的陷阱。這裡為您進行快速體溫檢查：當您在社交媒體上發布帖子時，您是發布然後跑開，還是發布然後檢查，再檢查，再檢查，看看反應如何？進一步說，如果反應慢會發生什麼事？你感覺如何？假設你把它當成是針對你個人的並且它使你灰心喪氣。在這種情況下，你可能會將自己的身份投入到最終會令人失望的事情中。
影響者模式、影響者家族、影響者[填空]的存在，帶來了另一個副作用：貪婪。當我們瀏覽社群媒體資料時，我們可能真的會覬覦照片中的人，並以慾望的形式犯罪（我們將在第五章討論這個問題），但更微妙的是，我們可能會覬覦他們的名聲、美貌、成功和幸福。我們問自己：“為什麼我在照片上看起來不像那樣？” “為什麼我在社交媒體上發帖時沒有獲得那麼多的讚？” “為什麼我的婚姻或假期不像他們的那麼有趣？”
我們開始將個人價值和信念寄託在成功、名譽和外在美貌的偶像上，這表明我們正在經歷一場身分危機。但請記住，成功和名望都會過去。外在的美麗總是會令人失望，因為追求它的人總是會發現需要改進的地方，而衰老的過程總會在你到達終點之前就將你帶走。
這讓我想起曾經聽說富人可能是地球上最沮喪的人之一，而且比窮人沮喪得多。為什麼？窮人每天都想著有一天他們可能會發財，他們所有的財務和個人問題都會消失。與富人相比。他們 有 雖然取得了巨大成功，但仍然沒有安全感，不知道自己是誰，並且渴望得到世界的認可。窮人有希望，但是除了基督，富人就沒有希望。聖奧斯定多年前曾說得對，上帝為自己創造了我們，我們的心不會安寧，除非在上帝那裡找到安寧。使用社群媒體是否讓你更或更少地焦躁不安？
如果您在瀏覽社群媒體時感到不滿，那麼您對某些事物的重視程度就高於上帝。上帝不僅僅拯救勇敢和美麗的人。事實上，如果你是基督徒，上帝可能會拯救你，讓聰明人感到羞愧，並確保沒有人可以在上帝面前自誇：
……你們當中，以世俗的標準來看，有智慧的不多，有權勢的不多，出高貴的也不多。神卻揀選了世上愚拙的，叫有智慧的羞愧；上帝選擇了世上的弱者，讓強者感到羞愧；神也揀選了世上卑賤的、被人厭惡的，以及那無有的，為要廢掉那有的，使一切有血氣的，在神面前一個也不能自誇（哥林多前書 1:26-29）。
這是聖經中謙卑的一段話。上帝拯救的不是擁有完美社群媒體帳號的漂亮人，而是祂為自己救贖的人民。他知道，最終，我們許多人在社群媒體上所做的事情更類似於殯葬師的工作：整天為屍體化妝。從外表看，我們可能還活著，但如果沒有上帝的憐憫和恩典，我們就死在自己的罪孽中（以弗所書 2:1）。正是在我們處於麻木、不完美的狀態時，上帝將祂的愛傾注在我們身上，並派遣耶穌來生活、死亡、復活，來拯救我們。現在，這是個好消息，這個消息讓我們不再試圖給世界留下深刻印象。
那麼，這場疫情等級的身份危機的解決方案是什麼？在基督裡找到我們的身分。如果你不是基督徒，你將繼續處於聖奧古斯丁所描述的焦躁不安狀態，除非你懺悔，只相信基督的救贖，並在祂身上找到你的身分。但對基督徒來說，這裡有好消息，必須相信並每天向自己宣揚。
使徒保羅告訴我們：「若有人在基督裡，他就是新造的人，舊事已過，都變成新的了。」（哥林多後書 5:17）你不再是以前的你。作為基督徒，您有了新的身份。保羅繼續帶來更多的好消息：「神使那無罪的，替我們成為罪，好叫我們在他裡面成為神的義」（哥林多後書 5:21）。這意味著你是一個新造的人，擁有被上帝接納所需要的所有正義。
當你發現你因聖子的工作而被天父完全接受時，你就可以擺脫尋找自我和尋求世界認可的壓力。那麼，如果你在社群媒體上發帖，你就不需要這麼做就能贏得全世界的讚譽。用保羅的話來說，你可以做到這一點，「為了榮耀上帝」（哥林多前書 10:31）。畢竟，你在基督裡有了新的身份，因此，最終，你可以向迷失和垂死的世界宣揚祂的身份，而不是自己的世界。
討論與反思：
- 當談到我們如何與數位時代相處時，了解我們在基督裡的身份至關重要，原因有哪些？
- 您該如何回應僅憑信仰就能與基督聯合的這份充滿愛的禮物呢？
第三部分：數位時代與時間
我記得我讀過一本基督教流行書 傳教士和老師說，社群媒體最偉大的用途之一就是在最後一天證明不祈禱並不是因為缺乏時間。當我反思自己的祈禱生活時，我之前說過，我不會為祈禱而掙扎；我為確定優先事項而苦苦掙扎。事實上，上帝已經給了我們足夠的時間來完成祂要求我們做的一切。我們每個人面臨的問題是，我們如何度過這段時間，以及我們是否能很好地管理這段時間。
我剛剛使用了一個今天不常提及的概念：管理。身為基督徒，我們必須理解這項重要原則。在早期，管家是負責管理家庭事務的人，特別是對家庭財富做出明智的決定。糟糕的管家會花掉比家庭更多的錢，或是不能明智地投資家庭資源。
然而，管理職責遠不止於我們如何處理我們負責的財務。 RC Sproul 將管家職責與上帝在《創世記》1:28 中給予亞當和夏娃的命令聯繫起來，當時上帝告訴他們「要生養眾多」。斯普勞爾將管家職責定義為“行使上帝賦予我們的對他所創造物的統治權…” 我們將根據我們行使統治權的好壞來接受評判。這包括我們如何度過我們的時間。
時間也許是我們最稀缺的資源。如果你沒錢了，你的母親或父親可以給你更多。但我們每天有86400秒，一秒也不能多。無論你向父母如何要求或向銀行怎樣懇求，你都無法增加這個數字。你也無法增加你在地球上度過的天數。我們誰都無法保證明天會怎麼樣。我們所擁有的只是現在。
引用欽定本聖經，保羅告訴我們，我們應該“贖回時間因為現今的世代邪惡」（弗 5:16）。他也說我們要「愛惜光陰」（弗 4:5）。詩篇作者祈求上帝「指教我們怎樣數算自己的日子，好叫我們得著智慧的心」（詩篇 90:12）。所羅門提醒他的讀者，要學習用人的智慧之心」（箴言 6:6）。
我們如何利用時間與我們如何利用財務同樣重要，時間的稀缺性應該在我們的思考中提升這一點。儘管我們今天擁有的可用時間比教會歷史上大多數基督徒都多，但我們中的許多人卻毫不猶豫地浪費了它。十九世紀末以前，沒有人擁有人造光。當太陽在沒有燭光的照耀下落時，這一天就結束了。今天，我們末日滾動，直到今天成為明天。
我在第一章中引用了塞拉的話，他提醒我們，如果某樣東西是免費的，那麼你就是產品。當您向這些科技公司提供數據時，情況確實如此，因為他們會研究、優化，並且在某些情況下可能會出售這些數據。您的數位指紋清晰可見，是寶貴的財富。但對大多數科技公司來說，你的時間更加寶貴。您使用其應用程式的時間越長，他們透過銷售廣告賺到的錢就越多。這些公司能告訴股東的最糟糕的消息就是每月活躍用戶數下降或日使用量下降。時間少其實意味著錢少。這就是所謂的「注意力經濟」。
這個領域的人們偶然發現了一些重要的東西——一個我們作為基督徒需要深入思考的概念：時間是一種有限的商品。品牌知道這一點，因此他們正在努力爭取比競爭品牌獲得更多的時間和注意力。你和我也需要參與一場戰鬥：與世界、肉體和魔鬼的戰鬥，確保每天以最大程度地利用上帝賦予我們的資源、才能和責任的方式使用這種寶貴而有限的商品（時間），最終為他帶來榮耀。
儘管在社群媒體上做到這一點並非不可能，但你越考慮我們在社群媒體上花費的毫無意義的時間，就越難在沒有嚴格自律的基督徒生活中找到它的位置。蓋洛普最近的一項調查顯示，大多數美國青少年平均每天使用 4.8 小時。讓我們來思考一下。這意味著每月有整整六個二十四小時或每年有將近兩個半月的時間花在社群媒體上。身為管家，我們這次要如何向上帝交代呢？
即使您每天沒有花幾個小時積極使用社交媒體，智慧型手機上社交媒體和其他應用程式的存在也會帶來另一個挑戰：分心。您是否曾經伸手去拿設備，卻不知道為什麼要拿它？沒有任何通知，你也沒有任何目的。儘管如此，透過通知、簡訊和 FOMO（害怕錯過）所創建的回饋循環已經訓練你拿起這個設備並只是「查看」。一位作者描述了下拉刷新收件匣的成癮性，即使沒有新郵件，也像上癮的賭徒拉動老虎機的槓桿一樣強大。我們對電子設備的吸引力如此之強，以至於另一項研究表明，青少年學習僅六分鐘後就會拿起電子設備並分心。
因此，無論你是在浪費時間瀏覽網頁，還是因為總是處於分心狀態而沒有達到應有的效率，作為生活在二十一世紀的基督徒，我們都需要認真對待時間以及這些平台和設備對時間的威脅。
在我們生命的盡頭，我們可能會後悔花了多少時間漫無目的地瀏覽網頁，但我們永遠不會後悔的事情包括我們花在閱讀上帝的話語和祈禱上的時間。
我現在可以聽到你們的一些回應，是的，我們都很忙。我們的盤子已經滿了，而且很可能永遠都是滿的。這就是為什麼當我讀到馬丁路德的名言「我有太多事情要做，所以我應該用前三個小時來祈禱」時，我深信不疑。對榮耀上帝和明智管理的事情說「是」意味著對其他事情說「不」。
討論與反思：
- 上帝賦予您哪些獨特的資源和禮物供您管理？
- 知道「時間是有限的商品」後，您應該如何過不同的生活？
第四部分：數位時代與社區
一份又一份的報告和一份又一份的調查表明，我們正面臨孤獨危機和日益加劇的焦慮。而且年紀越小，受到的影響就越大。造成這現象的因素很多，但智慧型手機的興起具有重要意義。儘管這些設備承諾連接世界，但它們違背了這項承諾，並提供了相反的結果。如今，聯繫最緊密的一代人卻與真正的社區和深厚的關係最為疏遠。為什麼？
在上一章中，我們討論了為什麼我們幾乎總是處於分心狀態，以及這如何影響我們的時間和成果。但這種分心也會影響我們的人際關係：想想以前騎自行車到對方家裡「閒晃」的青少年，但今天他們只能透過麥克風在網上小隊面前交談，同時由於聊天和戰鬥策略變化等多種輸入而分心。或者，朋友們會邊喝咖啡邊聊天，聊得很快，以至於他們沒有意識到已經過去了兩個小時和兩杯咖啡，但今天，他們坐在咖啡館裡盯著手機。或者，身為父親，對我來說最心碎的是看到一家人在餐廳裡，小孩玩平板電腦，爸爸媽媽玩手機。我們的注意力分散以及對透過文字進行交流的依賴阻礙了我們簡單地看著別人的眼睛說「嗨」的能力。
相較之下，請考慮使徒約翰在他的第二封信中的觀點：
雖然我有很多話想寫給你，但我寧願不用紙和墨。我盼望到你們那裡，與你們面對面談話，使你們的喜樂可以滿足（約翰二書 1:12）。
除了透過媒介交流（使用紙和墨水）之外，他還希望與他們「面對面交流，以便他們的快樂能夠圓滿」。然而，如果有人敲你的門，你會有什麼感覺？或是即使你的電話響了？對現今的許多年輕人來說，這樣的時刻就像是侵擾，並引發焦慮和恐懼。但我們生來就是為了建立人際關係和社群——「面對面」的關係——而不是為了害怕它們。
你和我都是照著上帝的形像造的，我們的上帝是三位一體的上帝──聖父、聖子、聖靈。因此，我們生來就需要建立群體關係。考慮一下創世記述。在人類墮落之前，上帝說過什麼事情不好？亞當是孤獨的。在伊甸園，夏娃被創造出來作為解決方案，但今天，亞當和夏娃似乎都是孤獨的。你是？
這些設備不僅不斷地吸引我們的目光，使我們無法看向愛人或朋友的眼睛，而且還給了我們虛假的信心，讓我們可以毫無顧忌地在網上說話。我們永遠不會「面對面」對別人說的話，我們大膽地留下來作為評論。詹姆斯告訴我們「沒有人能馴服舌頭」（詹姆斯書3：8），社群媒體已經在很大程度上證明了這一點。甚至許多自稱是基督徒的人也已經拋棄了簡單的禮儀和聖經中愛鄰居的誡命。耶穌說：「你們若有彼此相愛的心，眾人就認出你們是我的門徒了」（約翰福音 13：35）。然而，許多基督徒已經養成了在網路上互相攻擊的習慣。當我們這樣做時，我們就是在犯罪，而這些罪孽是需要懺悔的。
我只是觸及了表面，但當今數位時代對家庭和個人關係的負面影響應該讓我們感到悲傷。身為基督徒，我們也被拯救進入另一個家庭：基督的身體。因此，當教會以外的這些趨勢也進入這個永恆的家庭時，我們最應該關注。
說穿了，越來越多的基督徒忽視了每週聖徒的聚會，這是對聖經的違背。希伯來書命令我們「不可停止聚會，好像那些停止慣了的人一樣，倒要彼此勸勉，既知道那日子臨近，就更當如此」（希伯來書 10:25）。但是，禮拜儀式已經在我們的思想和習慣中被剖析，就像播客片段被剪輯並發佈到網上一樣。整個星期，我們都透過串流服務播放其他人歌頌上帝的錄音。我們只需輕觸螢幕即可聆聽世界級傳教士的講道。那麼，既然我們可以把教會當作另一場 Zoom 會議，為什麼還要在周日早起呢？因為我們生來就是為了與上帝的子民一起敬拜。上帝保佑這些聚會，我們需要它們來成長。不應該有任何獨行俠基督徒，即使他們有網路連線。
在新冠疫情加速教會轉向線上禮拜之前，我曾公開表示，在最好的情況下，線上教會也遜色不少，而在最壞的情況下，它甚至是一種矛盾的說法。我堅持這一點。因此，雖然觀看直播可以幫助那些被困在家裡無法去教堂的人，但它並不是持續精神成長和責任感的秘訣。
身為一個尚未定期去教會的新基督徒，我記得我曾向一位終身基督徒詢問過一些關於基督教的問題，但他們無法回答。我對真理的追求並不滿足，我的回答很簡單：「那我需要去教會。」我的信仰還很年輕，但我的直覺是好的。可悲的是，今天我們的本能往往只是簡單地用谷歌搜索，而我們真正需要的是我們當地的教堂。
我感謝科技的進步，它使得那些無法獲得可靠教導的人能夠獲得這些教導，並幫助飢渴的基督徒度過一週。然而，在忠實可靠的 YouTube 頻道和基督教應用程式上找到的內容應該始終是對當地教會成員資格和參與的補充，而不是替代品。我主持 更新你的思想，一個提供可靠聖經教導的每日播客和廣播節目。儘管如此，當健康的基督徒透過在節目中聽到的教導更深入地接觸上帝的話語時，他們應該更接近當地的教會，而不是遠離它。
教會並沒有因為網路上出現佈道庫而變得無關緊要。身為形象的承載者，你對人際關係的需求並沒有改變，因為你從小就看著螢幕而不是看著別人的眼睛。我們需要家庭、朋友群和當地教會中健康的社區來勇敢面對當今的挑戰。
不要用谷歌搜尋。去教堂。
討論與反思：
- 您使用科技的方式如何影響您的人際關係？
- 您可以透過哪些方式有效地利用科技？
第五部分：數位時代與性罪孽
性罪孽在我們這個時代並不新鮮。 正如我們稍後會看到的，耶穌和《舊約》和《新約》的作者都正面討論了性不道德的問題。您是否曾經想過，《利未記》中關於禁止哪些性關係的規定如此明確，這一事實本身就告訴了我們很多關於人性的事情？我們確實需要這樣明確的指示來幫助抑制我們罪惡的心。
性罪是一個非常廣泛的話題，因此在本章中，我想將我們的注意力集中在色情罪上。為什麼？我們的數位時代從兩個重要方面徹底改變了色情，教會需要討論這個複雜的話題，並提供支持和門徒訓練，以準備和保護年輕的基督徒，並幫助成熟的基督徒避免墮落。
首先，數位時代大大降低了取得色情內容的門檻。同時，它大大增加了色情內容的露骨性，幾乎任何人只要輕觸螢幕就可以存取。
在我青春期前和青春期初期的大部分時間裡，我甚至沒有考慮過色情。那時我還不是基督徒，但即使我想接觸它，也無法接觸它。互聯網是新事物，我無法在家裡訪問它。事實上，我第一次使用網路是在一台 90 年代的 Mac 上，它有一個純文字瀏覽器。對於在 70 年代、80 年代或 90 年代長大的青少年來說，接觸色情內容通常只有當朋友發現他父親的雜誌收藏，或者在城鎮某個偏僻的地方發現從其中一本雜誌上撕下來的一頁時才會發生。但對於現今的青春期前和青春期的孩子來說，情況就不同了。對他們來說，只要使用互聯網，無論他們是否搜尋色情內容，色情內容幾乎都會被強加給他們。一項研究表明，34% 的網路使用者因廣告、彈出視窗、誤導連結或電子郵件而無意中接觸到色情內容。你有遇過這樣的情況嗎？
可悲的是，儘管意外接觸確實會發生，但互聯網下載總量的三分之一以上都與色情有關，每天有 6800 萬次與色情相關的搜索。如今，對色情內容的需求如此之高，以至於網路上訪問量最大的 20 個網站中都出現了幾個色情網站。在我撰寫本文時，其中一個網站甚至出現在前十名中。
有人說，人對什麼有渴望，對色情內容的胃口越大，其邪惡和黑暗的本質就越大。昨天的形像不再能滿足今天的願望。但在數位時代之前，要取得更露骨甚至非法的色情內容非常困難。與認識的人提起這個話題會讓人感到羞恥，因此了解如何透過郵政服務訂購和獲取它是高度保密且昂貴的。如今情況已不再如此，線上論壇和社群實際上滋生了人們罪惡的慾望和罪惡的好奇心，而這些人在數位時代之外可能永遠沒有機會和探索的慾望。您是否曾試圖點擊某個您知道不合適的連結或圖片？您是否會說，當您獲得智慧型手機或網路連線裝置時，您的家人和當地教會幫助您做好了應對誘惑洪流的準備？
RC Sproul 常常被好心的基督徒問到：「上帝對我的人生有什麼旨意？」他會回答說，他不知道上帝對那個人的具體旨意，因為這並沒有寫在聖經裡，但他所知道的是帖撒羅尼迦前書 4:3，其中寫道：「因為這是上帝的旨意，就是要你們成為聖潔…」
上帝對你的生活有何旨意？希望你們的聖潔能夠不斷成長，透過聖靈在你生命中的工作，你們的思想、言語和行為能夠越來越與世俗區分開來。但保羅在這裡說得非常具體。這段話繼續說：
因為神的旨意就是要你們成為聖潔，遠避淫行；要使你們各人曉得怎樣用聖潔、尊貴守著自己的身體，不放縱私慾的邪情，像那不認識神的外邦人。 （帖撒羅尼迦前書 4:3-5）
上帝對你人生的旨意 是 聖化，但保羅特別呼籲性純潔。希望基督徒成為有控制力的男人和女人，而不是充滿激情的男人和女人；聖潔和尊貴，不活在情慾的激情中。因此，如果你一直在爭論是否應該停止接觸色情內容或偶然發現色情內容該怎麼辦，答案很簡單。上帝的旨意是讓你今天就停止並逃離它。我們非常擅長為罪惡找藉口和合理化罪孽。有時，我們甚至向自己承諾，明天就停止，今天是最後一次。但沒有辦法解決這個問題。上帝的旨意不是要你再花一分鐘去犯性罪。
上帝也希望你懺悔這個罪。耶穌警告說：「凡看見婦女就動淫念的，這人心裡已經與她犯姦淫了」（太 5:28）。耶穌用一個極端的形象來說明我們應該多麼嚴肅地與性罪鬥爭並遠離它，他繼續說道：「若是你的右眼叫你跌倒，就剜出來丟掉」（馬太福音 5:29）。保羅也告訴我們要「逃避淫行」（哥林多前書 6:18）。
懺悔某種罪孽並不意味著你不會再受到它的誘惑，也不會再犯這種罪孽。這就是為什麼下一步在適當的環境下會如此有用：告訴別人。你有值得信賴的父母嗎？您可以信賴的牧師或長老嗎？或者也許您是一位不僅值得信賴而且精神上比您更成熟的同齡人？如果是這樣，向他們承認這個罪並請求他們的幫助為你祈禱並鼓勵你走向純潔，這對你的成長至關重要。照亮罪惡的光芒是一種極佳的消毒劑。當我們隱藏自己的罪孽，不向上帝和他人懺悔時，罪孽就會惡化並增長。
還有其他原因導致我們很容易屈服於誘惑並再次犯下我們曾經悔改過的罪。其中一個原因是內疚和羞恥。當我們對某種罪過感到羞恥時，我們就會更容易放棄和屈服。 「這就是我。我不值得被原諒。」我們可能會這樣告訴自己。啟示錄 12:10 稱撒旦為“控告者”，他確實喜歡控告基督徒，用他們的罪來稱呼他們，而不是用他們是上帝的兒子或女兒的稱號來稱呼他們。
然而，有時，當我們懺悔罪之後仍然感到內疚和羞愧時，這並不是撒旦的所作所為。有時，這是我們肉體的行為，因為我們不相信上帝的承諾。上帝不會說謊，所以約翰一書 1:9 一定是真的，我們必須相信它：“我們若認自己的罪，神是信實的，是公義的，必要赦免我們的罪，洗淨我們一切的不義。”
在這裡可以找到自由。任何形式的性罪都不是不可饒恕的罪孽。所有悔改（承認自己的罪）並唯獨信靠基督得救的人都會得到寬恕，用約翰的話來說，「洗淨一切不義」。
在最後一章中，我將提供一些建議，幫助您掌握這個數位時代的工具而不是被它們掌握，包括減少網路色情誘惑的方法。
討論與反思：
- 你們對抗色情的鬥爭進展如何？
- 在你的生命中，你可以向誰尋求幫助來保持你的性純潔？
第六部分：掌握當今的工具
工具只有在使用時才是一種祝福 作為 工具. 你需要掌握你的工具，這樣它們就不會掌握你。我們中的太多人已經成為數位時代技術的奴隸，沒有逃脫的計劃。我將在本章中列出一些可能有助於您擺脫數位暴政的技巧、竅門和原則。
我想在本節的開頭說明，如果沒有聖經的命令，我的建議對你沒有約束力。這些建議可能會對您產生長期的幫助，或者暫時的幫助，或者可能對您目前的情況毫無用處。您可以自由挑選或調整和適應。目標是幫助您在這場數位戰爭中採取主動而非被動的態度。
仰望基督
羅伯特·默里·麥克切恩 (Robert Murray McCheyne) 有一句名言：「每看一眼自己，就要看十眼基督。」在這個自拍和虛榮的時代，這句話是一個很有幫助的提醒。如果你只顧自己，那麼身為基督徒的成長將會很困難。加上社群媒體，你的自我關注度就會迅速增強。基督徒的日常姿態是仰望耶穌（希伯來書 12:2）。
問問自己為什麼？
「為什麼？」這是一個簡單但有力的問題。多次詢問後，它可以深入挖掘以發現問題的根本原因。當談到您的社交媒體存在時，在發布帖子之前先問問自己為什麼要發布帖子。這能榮耀上帝嗎？這是否會損害我作為基督徒的見證？這就是愛我的鄰居嗎？我發文是為了讓別人嫉妒嗎？我發文是為了博取讚美嗎？
祈求知足
我們生活在一個數位時代，人們的個人資料都堪稱完美，廣告也不斷向我們展示，如果我們購買了他們的新產品，我們會多麼高興，這時，獲得滿足感就變得十分困難。這是謊言，但我們仍然需要培養知足的心態。值得慶幸的是，使徒保羅告訴我們該如何做。他說他「無論在什麼景況都可以知足…」（腓立比書 4:11）。在我們了解秘密之前，請注意這是保羅 學到了。它不是自然而然形成的，而是我們隨著時間的推移逐漸形成的。那麼秘密是什麼？
我學會了面對富足與飢餓、豐裕與匱乏的秘訣。我靠著那加給我力量的，凡事都能做（腓立比書 4:12b-13）。
保羅的秘密是了解到，透過基督、對祂的信仰以及與祂的結合，信徒可以對少量或大量的東西感到滿足。為什麼？因為有了基督，你就擁有了你所需要的一切。因此，你實際上不可能貧窮。如果你很富有，這個時代的事物不會分散你的注意力，因為你知道基督自己的財富。
每當你感到不滿足時，就祈禱得到滿足。像保羅為以弗所的聖徒們所做的那樣，你們要禱告，使你們「能以和眾聖徒一同明白基督的愛是何等長闊高深，並知道這愛是過於人所能測度的，便叫神一切所充滿的，充滿了你們」（弗 3:18-19）。了解基督的愛就會感到完全滿足。
集中精力
集中註意力需要付出努力，而今天，我們周圍充滿了乾擾和拖延的誘惑，集中註意力需要付出更多的努力。
我發現一種很有幫助的技巧是番茄工作法。這是一種簡單的技巧，可以讓您輕鬆地將手機收起來，並在短時間內關閉所有通知。整體結構如下：
- 確保設備靜音並收好。
- 選擇您想要完成的任務。
- 將您的計時器設置為 25 分鐘並連續工作直到計時器響起（不要屈服於查看社交媒體的誘惑）。
- 休息 5 分鐘，伸展一下腿腳、上廁所或快速檢查手機。
- 重複步驟 3 和 4，總共 2 小時。
- 休息更長時間。
這項技術因發明者在大學期間使用的番茄形模擬計時器而得名（“pomodoro”在意大利語中是番茄的意思）。一個額外的提示是考慮購買一個類似的模擬計時器，這樣您就不需要使用眾多應用程式之一來追蹤您的時間。不使用智慧型手機追蹤時間將會減少拖延的誘惑。
無設備區域
如果您不想被設備分散注意力，請將其留在後面。考慮一下家庭規則：當你坐在餐桌旁時，請將設備留在廚房；在餐廳時，請將設備留在別人的包裡；不要在臥室中使用或充電。無論您想在餐桌上進行更深入的交談還是想早點睡覺，無設備區域都可以提供幫助。
計算成本
計算一下你花在手機上、看 Netflix 以及其他形式的娛樂和消遣上的時間。這個練習將揭示很多資訊並為你減少時間提供基準。
養成好習慣
在計算了成本並意識到自己每天晚上要花 90 分鐘毫無結果地瀏覽手機之後，不要試圖徹底戒掉這 90 分鐘，而是在這段時間內養成一個好習慣。例如，承諾閱讀一本書、寫一本書或運動 30 分鐘，並知道您的獎勵是該時間段剩餘的 60 分鐘。隨著你的進步，將時間增加到 45 分鐘，你會慢慢看到你的壞習慣的影響消失。
智慧型手機之前的聖經
如果您在一天的開始就拿起設備並不停地滾動螢幕，您可能會發現自己整天都在不停地滾動螢幕。由於您的手機現在就在您身邊，在您吃早餐拿起聖經之前，一條通知可能會將您吸引回到螢幕。或者，如果您的裝置上有聖經，您會被最新的病毒影片所吸引，甚至沒有打開聖經應用程式。有解決方案嗎？考慮一位作家創造的規則，「先讀聖經，後讀智慧型手機」。直到你讀完當天的聖經後，你才可以碰觸你的手機。另一位作家則用另一種說法說：「沒有聖經，就沒有早餐。」事實是，如果你想每天閱讀聖經，你就需要優先考慮它。
三思而後行
在建築業，有這樣一句話：「三思而後行」。如果您在錯誤的位置切割木材，那麼這可能是一個代價高昂的錯誤。向全球受眾在線發布一些可能立即產生影響甚至在數月或數年之後產生影響的信息，其成本要高出多少呢？詹姆斯告訴我們「要快快地聽，慢慢地說，慢慢地動怒…」（詹姆斯書 1：19）。避免在網路上發表激烈言論或因沮喪而做出回應。如果造成社交媒體混亂的人能稍事休息，並在第二天發送之前重新評估帖子，那麼大多數社交媒體混亂都是可以避免的。
優先考慮面對面交流
你在網路上有幾個好友？您可能有數百個，甚至數千個。但你到底有多少個親密的朋友呢？如果您擁有親密且值得信賴的、收入低於個位數的朋友，那麼您是幸運的。您應該優先與這些人進行面對面的交流，而不是發送簡訊。努力每月（或更頻繁地）舉辦咖啡聚會或其他活動。澆灌這些關係並看到它們在未來幾年結出果實。
假設他們住在州外，所以你們無法親自見面。在這種情況下，視訊通話仍然可以讓您看到面部表情和肢體語言，從而促進更深層的關係的發展。
面對植物那個設備
你不能總是把它變成一個無設備區域。當您要聆聽和與某人交談時，請考慮將設備正面朝下放在桌子上，這樣您就不會在螢幕上看到通知。即使您的裝置處於靜音狀態，如果您接到重要電話，您仍然會聽到它振動。
升級您的通訊
今日通訊已降級。人們喜歡發短信而不是打電話，而面對面交談的想法可能會令人感到害怕。為什麼不挑戰自己，在可能的情況下提升與朋友和家人之間的溝通呢？那些你會想念但從不發短信的人，給他們發一條信息，告訴他們你在想念他們。對於那些你經常發短信的人，為什麼不給他們打個電話呢？並邀請那些你願意透過電話交談的人喝咖啡。
如果您確實想挑戰文化並給某人留下深刻印象，請寫一封整潔的手寫信並郵寄給他們。
限制螢幕時間
無論是否明文規定，我們都需要限制螢幕使用時間，因為我們誰都無法一天 24 小時漫無目的地瀏覽設備或玩電子遊戲。
我們年紀越大，肩負的責任就越多，一天中的事情就越多。然而，對於那些樂意整天觀看串流媒體服務的孩子來說，情況並非如此。如果您在使用設備方面遇到困難，請考慮應該為自己設定哪些限制。對於父母來說，請確保您已經討論並同意了孩子的限制。當我的四個孩子還小的時候，我們每天只允許他們每個人看 15 分鐘的螢幕時間，除非是在週末，我們要看電影。他們會利用這段時間玩一些基本的電子遊戲，但他們會輪流玩，四個人總共玩一個小時。
如今，家庭成員都各自回到房間使用電子設備，而過去的家庭成員則聚集在餐桌旁一起玩棋盤遊戲。當螢幕時間有限制時，就更容易培養這些時刻。
臥室不要放電子設備
在網路上，您最容易瀏覽哪些不該瀏覽的內容？還是陷入深夜滾動閱讀厄運的泥淖？對許多人來說，這是他們的臥室。我建議家長，孩子和大多數青少年不應該在臥室放置電腦或設備。私人使用設備應被視為一種特權，必須透過證明成熟度才能獲得。
如果你的家可以容納它，請利用更公共的區域放置家用電腦，並確保智慧型手機在晚上進入睡眠狀態，將它們放在廚房櫃檯上充電 前 孩子們去睡覺了。
也許讓你感到誘惑的地方不是你的臥室。考慮一下它在哪裡並找到一種方法不把你的設備帶到那裡。
刪除該應用程式
除非您從不隨身攜帶設備，否則有時您會忍不住瀏覽不該瀏覽的內容，或者只是浪費時間滾動瀏覽。考慮一下您使用什麼應用程式來實現這一點。您是否考慮過可以簡單地刪除這些應用程式？如果您受到某個網站的誘惑，您可以將其添加到您的封鎖清單中。
人們刪除智慧型手機應用程式並僅在筆記型電腦或桌上型電腦上使用社交媒體的情況變得越來越普遍。這樣就無需每兩分鐘檢查一次應用程式了。你應該嘗試在你和誘惑之間設置盡可能多的摩擦力。
過濾您的互聯網
我們大多數人不會喝未過濾的水，那麼為什麼我們在瀏覽網路時不過濾水呢？網路濾鏡會讓您更難找到不該找到的內容，並且更難讓您意外接觸到色情內容。
有很多選擇，例如 Covenant Eyes 和 Canopy。幾乎總有辦法繞過過濾器，而過濾器並不能清除人類心靈中的罪惡。然而，消除罪惡的一個要素就是不去滋養牠，而網路過濾器可以提供幫助，並且可能成為您和您的家人的好工具。
祈求純潔
記住，上帝對你生命的旨意是讓你成聖（帖撒羅尼迦前書 4:3）？那麼，你應該祈求上帝的幫助。以下是一些可以考慮常在禱告生活中運用的經文：
- 主啊，請幫助我思想「凡是真實的，凡是可敬的，凡是公義的，凡是清潔的，凡是可愛的，凡是值得稱讚的，若有什麼德行，若有什麼值得稱讚的……」（腓立比書 4:8）。
- 「耶和華我的磐石，我的救贖主啊，願我口中的言語，心裡的意念在你面前蒙悅納。」（詩篇 19:14）
- 主啊，請幫助我「保守我心，勝過保守一切，因為一生的果效是由心發出」（箴 4：23）。
- 「神啊，求祢為我造清潔的心，使我裡面重新有正直的靈。」（詩篇 51:10）
- 主啊，我相信你的話：「我們若認自己的罪，你是信實的，是公義的，必要赦免我們的罪，洗淨我們一切的不義。」（約翰一書 1：9）
尋找導師
生活中擁有一位導師會是幫助你成長的有益方式。無論您是在尋求幫助以克服色情，還是試圖養成更規律的閱讀聖經和祈禱的習慣，或者只是想在此過程中獲得一些鼓勵，導師都可能是答案。
這位導師可以是你的父母、你的哥哥姊姊、你當地教會的成員，或是比你更有經驗的同儕。希望您已經在導師的指導下閱讀本實地指南！
您信任的導師可以幫助您自由地談論您在這個數位時代尋求忠於基督時所面臨的挑戰。即使他們不太了解技術，他們也可能熟悉上帝的話語，並且你們可以一起將上帝的智慧運用到任何情況下。
討論與反思：
- 下列哪些建議對您的日常生活有益？
- 您可以邀請誰與您一起努力更好地管理技術？
結論
數位時代不是「黃金時代」。除了已經討論過的挑戰之外，網路霸凌、青少年自殺和青少年性剝削的發生率也在上升。許多人在職場上感到倦怠，因為他們無法停止工作（由於智慧型手機的存在，人們既無法避開電子郵件，也無法避開老闆）。有鑑於此，我們能感謝這個數位時代嗎？
是的，我們可以。當今的技術進步改進了醫學，顛覆並改善了許多行業，幾乎讓全球都能獲取曾經僅限於圖書館或學術精英的知識，挽救了因跌倒、心臟病發作以及智能手錶和智能手機中的碰撞檢測而導致的生命，最重要的是，加速並增加了上帝聖言的宣揚和傳播。這個清單還可以繼續列下去，特別是當你考慮到當今的數位時代如何幫助你的時候。
我的生活深受講道和訊息的影響，我之所以聽到這些講道和訊息，只是因為某個人或某個部門決定將它們發佈到網路上。對你來說也是這樣嗎？網路為我提供了機會，如果沒有網路，我就不會在利戈尼爾事工擔任目前的職務，也不會收到編寫這樣的實地指南的邀請。我知道，全世界每天都有無數的基督徒接受他們原本無法獲得的可靠的聖經教導。在神學訓練很少的地區，世界上資源匱乏的牧師可以透過網路獲得幫助，而這反過來又幫助了他們的會眾。
我們必須心懷感恩，儘管花時間閱讀這樣的實地指南可能會讓人不知所措。人們可能會因為恐懼而拒絕當今的所有技術。但上帝是歷史的最終創造者，也是這段歷史的主宰者。正如我已經說過的，你和我都是管家，管家職責不僅包括我們的時間和才能；它還包括我們的資源和工具。因此，我們的使命不是忽視和拒絕當今的技術，而是確保我們利用所賦予我們的技術來進一步完成偉大的使命並在所有生命中榮耀上帝。
關於這個主題的實地指南的另一個潛在結果是，你會因自己的罪而感到內疚和負擔。老實說，沒有人能夠讀完這些章節而不發現其中的不足之處。但除了達不到要求之外，你實際上可能會發現自己深陷嚴重的罪惡之中。如果那就是你，要知道基督給了寬恕和自由。不要因你的罪而逃避他；奔向他，正是因為你是個罪人，需要他的恩典。基督徒的生活不是短跑；這是一場馬拉松。這場信仰之戰一路上常常會遇到許多坎坷，但當我們跌倒時，靠著上帝的恩典，我們會再次站起來，繼續奔跑。
最後，我祈禱，希望您在閱讀本指南後所進行的反思、對話和改變，能夠幫助您在基督裡找到自己的身份，更好地管理自己的時間，加深您在當地教會的友誼和參與度，並追求聖潔和純潔，這一切都是為了榮耀上帝。
是的，這是一個數位時代，但這也是主注定你要生活的時代；歡歡喜喜地服事祂（詩篇 100:2）。
關於作者
Nathan W. Bingham 是 Ligonier Ministries 事工參與副總裁，也是 更新你的思想，主持人 詢問利戈尼爾 播客，畢業於澳洲墨爾本長老教會神學院。他經常在基督教會議上發表演講，撰寫有關如何應對數位時代的文章，並在年輕基督徒的活動中發表演講，幫助他們勇敢地捍衛自己的信仰。他在網路開發、社群媒體諮詢、通訊和內容策略方面擁有豐富的經驗。您可以在 X 和大多數社交媒體平台上關注他：@NWBingham。