馴服你的舌頭
作者：Christian Lingua
西班牙語
介紹
語言是有力量的。它們可以在幾秒鐘內將你托起，也可以在幾秒鐘內將你擊垮。我們必須明智地使用言語，因為善意的話語可以帶給你安慰和鼓勵，而錯誤的話語則會造成永久的傷害。
聖經說我們的話語不只是聲音，我們必須對它們負責。雅各書3:5說：「舌頭在身體裡雖然很小，但對人的影響卻很大。」換句話說，無論我們說什麼，無論大小，都有可能鼓舞或打擊某人。
有鑑於此，您將學習如何在說話時用言語來尊敬上帝、控制自己的言語、鼓舞人心而不是打擊他人。畢竟，言語能夠充分錶達我們內心的想法。消極的言語會使人心充滿憤怒，疏遠他人，破壞人際關係，而充滿愛、耐心和真理的言語則會培養一顆反映基督的心。
聖經對言語的看法
關鍵經文：箴言 18:21
「舌頭有生死的權柄，喜愛舌頭的人必吃它所結的果子。」
言語有力量
您是否曾經衝動地說出一些話，但後來卻後悔了？或者也許您在生活中遇到困難時得到了稱讚，而那句稱讚讓您開心極了？
由此我們得知，言語可以是建設性的，也可以是破壞性的。我們的話語的影響是聖經所充分了解的；例如，我們可以用語言來治癒或傷害某人。
箴言 18:21 告訴我們，生死與我們的舌頭息息相關。當我們說話時，我們必須意識到我們的話語會直接影響我們的關係、周圍的人，甚至我們自己。
耶穌說我們的行為直接反映了我們的內心想法。我們談論的事情比我們想像的更能說明問題。
關於我們應該使用什麼樣的語言，聖經告訴我們什麼？我們應該採取什麼方法來用言語培養積極性？透過學習用智慧和優雅的方式說話，我們反映了上帝的心意，並用我們的言語帶來生命。這引出了我們的下一個重要事實：語言的力量！
語言的力量和影響力
還記得某人的善意話語激勵過你嗎？ 「我相信你」或「你並不孤單」這樣的話可以激勵和鼓勵你繼續前進。
另一方面，批評或侮辱可能非常嚴厲，以至於永遠留在人們的腦海中。許多人因童年時期或敏感時刻的負面評論而受到傷害。
就像雅各書 3:5-6 用言語來比喻「微小火花引發森林大火」 舌頭若不受控制，也會有破壞力。一句不經思考的話語或一句憤怒的話語，就能改變
討論的背景並造成持久的損害—無法消除的損害。
基於這些原因，聖經敦促信徒謹慎說話。在聖靈的引導下，我們的言語就成為基督的反映－向他人傳達愛、真理和鼓勵。
聖經對言語有何看法？
聖經充滿了關於我們該如何說話的智慧。以下是一些關鍵事實：
“不要讓任何不健康的談話從你的嘴裡出來，而只說那些有助於他人建立的、符合他們需要的話。” （弗 4:29）
這主要是為了避免說別人的壞話、批評和其他形式的負面言論。相反，我們應該選擇以一種能夠激勵、鼓舞人心並創造平靜環境的方式行事或說話。
“耶和華憎惡說謊的嘴，卻喜愛誠實的人。” （箴 12:22）
我們的話語應該基於真理，而不是欺騙。謊言——無論大小——都會破壞信任和關係。
「溫柔的回答可以平息憤怒，但嚴厲的話語會激起憤怒。」 （箴 15:1）
想想爭論通常是如何升級的。當聲音高漲、惡言相向時，事情就會變得更糟。但冷靜、友善的回應可以緩解緊張局勢並恢復和平。
“但我告訴你們，每個人在審判日都必須為自己所說的每一句空話負責。” (太 12:36)
這是一個嚴肅的聲明。每一句不經意的話語——每一次侮辱、每一次流言蜚語、每一次謊言——對上帝來說都很重要。這應該讓我們在不考慮影響的情況下發表言論之前三思而後行。
為什麼我們如此難以控制自己的言語和言論？
即使我們理解言語的重要性，為什麼我們一開始就要努力控制它們？對某些人來說，閒聊、發洩和負面情緒確實很傷人，而對其他人來說，這可能只是在三思而後行之前說的話。如果不是驕傲或沮喪，也許是不安全感也會導致說出不想要的話。
正如耶穌在路加福音 6:45 中所說，“心裡想什麼，嘴裡就說什麼。「他的意思是我們的言語是我們內心的表達。
這也說明我們的言語反映了我們內心的情感。因此，我們越充滿愛和智慧，我們的言語就會越精彩。相反，憤怒、苦毒和驕傲不言而喻，讓你更難控制自己的言語。透過改變說話的方式可以馴服人心，這才是言語控制的真正本質。
如何善用言語？
透過我們的言語來尊重和敬重上帝需要有意識的努力。以下是我建議的一些實際步驟：
- 說話時停頓一下
在說任何話之前，先問下面的問題，看看你願不願意繼續說你想說的話。
- “這是真的嗎？”
- “這些資訊有建設性嗎？”
- “這很重要嗎？”
如果答案是否定的，那麼答案往往是保持沉默。
- 使用肯定的詞語
減少對他人的批評，而是向他們伸出援手。有時，只需要一點支持性的對話就能讓一個人的生活變得更好。
- 讓上帝改造你的心
如果您發現自己在憤怒或沮喪時說出了話，請跪下並祈禱上帝幫助您。花一些時間祈禱和閱讀聖經，因為它們會改變你的思維和說話方式。
- 犯錯時要彌補
每個人都有自己獨特的地方。如果你發現自己說了粗魯的言論，請盡力承認錯誤。道歉可以提供很大的幫助，幫助你彌補惡語造成的傷害。
- 不要再想自己的壞事
您說話或表達自己的方式會受到您所聽到或看到的內容甚至您所想的內容的影響。與合適的人相處很重要。例如，如果你被負面情緒所包圍，它就會反映在你的言語中。專注於真理並相信上帝的話語將幫助你更好地說話。
我們的言語如何反映我們的內心和品格
也許你一時衝動說了些什麼，但馬上就後悔了。或者，也許你只是在憤怒時說出了一句評論，當時看起來沒什麼大不了的，但後來，你發現它傷害了別人。
我們必須尊重人們的感受並考慮我們所說的話。我們表達自己的方式——無論是善意還是嚴厲、鼓勵或批評——都暴露了我們內心的狀態。根據路加福音 6:45 中耶穌的說法，我們所說的話直接反映了我們內心的想法。
他在路加福音 6:45 中明確表示了這一點，他說：「善人從他心裡所存的善就發出善來；惡人從他心裡所存的惡就發出惡來。因為心裡所充滿的，口裡就說出來。 」
這意味著我們所說的話是我們內心存在的直接結果。當我們的內心充滿愛、信念和耐心時，這種內在的豐富自然會塑造我們的言語，在我們所說的一切上留下基督般的印記。但是，如果我們的內心充滿了苦毒、驕傲或憤怒，這些情緒也會溢出來——暴露出我們內心的真實狀況。
我們的言語如何反映出我們是怎樣的人？我們如何確保我們的言語不會違背耶穌基督的教義？
言語反映一個人的真實性格
試著記住你最親近的人。您是否意識到快樂而平靜的人通常會高度評價他人？另一方面，消極和痛苦的人通常會做相反的事情。他們試圖找到傷害他人的方法。
原因很簡單，我們的言語就是我們思想的寫照。當感恩、善良、智慧等快樂的事物存於我們心中時，它們也會反映在我們的言語中。如果憤怒、嫉妒和負面情緒佔據了我們的思想，那麼這些情緒必然會出現。這就是為什麼我們的言語訓練不僅僅是操縱我們使用的字詞；而是努力改變我們的心。
言語不慎的危險
我們所說的話可能會產生意想不到的影響。一個輕鬆的笑話可能會冒犯別人，而一句刻薄的話可能會傷害某人的自信。箴言 12:18 說，「魯莽人的言語如刀刺人，智慧人的舌頭卻能醫治人」
想想傷口是如何造成的；它深深地刺痛了一個人的內心並留下了傷疤；同時，它也能使人恢復。一個人可以透過語言來治愈，我們必須欣賞語言的力量。說話前深思熟慮的重要性怎麼強調也不為過。憤怒時說出的後悔的話語是無法收回的，而且其影響比預想的要深遠得多。為了避免對他人造成傷害，說話時保持謹慎至關重要。這適用於所有人，甚至是我們最親近的人，例如我們的朋友和家人。我內心的真正轉變源自於上帝；因此，我必須讓祂改變我的心並改變我選擇的溝通方式。
在歌羅西書 4:6 中，聖經談到 '優雅' 改變一個人的講話並指需要準備好對問題的答案。每一次談話都應該是深思熟慮的、親切的、充滿真理和善意的，「充滿恩典，用鹽調味」。
從實際角度來說，人們在說話時必須始終保持理解、耐心和善意。與其溫柔，不如用力量取代控制，用真理取代流言，用鼓勵取代批評。
鹽用於保存食物和增加風味。這就好比言語被賦予價值，被保存下來，而不是被說出來以消耗或打擊人們。
當上帝的智慧塑造一個人的心靈時，言語也開始隨之改變。在與他人交談時，他們不再談論毀滅，而是開始在言語中滲透生命，並體現基督的愛。
如果我們犯了錯誤會發生什麼事？
沒有人能始終正確地做到這一點。我們都會說一些不該說的話。我們都會有因為沮喪或粗心而說話的時候。好消息是上帝是仁慈的，祂呼籲我們將同樣的仁慈延伸到別人身上。
當我們陷入困境時，我們可以：
- 道歉。一句發自內心的「對不起」有助於修復因無意識的言語而破壞的關係。
- 盡自己的一份力。當一個人對別人說的話傷害別人時，我們必須努力恢復這種關係。
- 尋求上帝的介入。改變我們的溝通方式是我們不可能獨自完成的。只有他的力量和智慧才能提供幫助。
雅各書 1:19 提供了一些直截了當但有效的指導：「每個人都應該敏於傾聽，慢慢說話，慢慢動怒。」想像一下，如果我們採用這種做法，我們的言語會有多麼不同。
選擇詞語的方式很重要
如今人們在選擇詞語時可能會過於隨意。社群媒體上充斥著負面情緒、爭論和流言蜚語。人們說話缺乏邏輯，很多情況下，言語是一種攻擊而不是鼓勵。身為基督的跟隨者，我們的言辭選擇應該在這個憤怒的世界中脫穎而出。
- 讓我們用感恩代替抱怨。
- 讓我們用鼓勵來代替流言蜚語。
- 讓我們用耐心取代憤怒。
上帝的愛、智慧和言語應該始終伴隨著強烈的信息。這不僅應該在大型活動期間進行，也應該在正常對話中進行。
討論：您自己或他人的言語如何影響了您的生活？
- 是否有人曾給予您鼓勵，使您變得更強大？你感覺如何？
- 您是否記得因某人說的話而受到傷害？它對你有什麼影響？
- 在演講中，你發現哪些具體面向具有挑戰性──流言蜚語、批評還是不耐煩？
- 關於本週的演講，您可以採取哪些可行的步驟？
最終，所有言語都是我們內心想法的投射。要改變我們說話的方式，首先需要讓上帝改變我們的心。本週請注意你的言辭。它們有用嗎？他們說的是實話嗎？它們體現了上帝的愛嗎？
祈求主指引你，讓你能用智慧、耐心和善良的心說話。請記住，您今天選擇的言語可以激勵、打擊、治癒或傷害某人。因此，請明智地選擇它們。
用智慧控制舌頭
關鍵經文：雅各書 3:5-6
舌頭在百體裡雖然很小，卻能說大話。試想，小小的火星能燒起一片大森林。舌頭就是火，是百體中邪惡的世界，能敗壞全身，能把生命的輪子點起來，並且舌頭本身也是被地獄之火點燃的。
智慧與言語的關係
您是否曾經希望收回自己曾經說過的某些話？這或許是一種不經意的讚美，一種有些殘酷的批評，或是一種有某種真實性但大部分是錯誤的言論。儘管言語可以表達得非常快，但其影響卻可以持續更長時間。
智慧不僅僅是知道要說什麼。它包括保持沉默以及說話圓滑、坦率。如果沒有智慧，言論就可能以流言蜚語、欺騙或其他衝突告終。有了智慧，語言就能帶來清晰、療癒和鼓勵。
了解言語不慎所造成的問題
世界上存在的許多問題都是源自於言語不慎。不友善的言論導致關係破裂，謊言摧毀信任。社區因人們散佈謠言而受到傷害。
生活警告我們的一個危險是，不計後果的言論會造成痛苦──這種痛苦會很快惡化。正如箴言 10:19 所說，“多言多語不免有過失，但明智人卻能控制自己的舌頭。「這可以簡化為，如果我們說太多，幾乎肯定會惹上麻煩。
說出自己的想法很容易，但常識告訴我們並非如此。並非每種情況都需要你的意見，也並非每個想法都需要說出來。真正的智慧是知道何時說話，何時保持沉默。
選擇誠實和正直
真理和智慧是相互交織的概念。明智的人會以誠實來處理艱難的對話，優先考慮誠信作為建立信任的手段。
箴言 12:22 說，「耶和華憎惡說謊的嘴，卻喜愛誠實的人.”
無論謊言有多小，即使一個謊言也可能導致一系列難以擺脫的謊言。誠實，即使會讓人感到不舒服，也會帶來平靜和自由。
然而，明智的人也明白，沒有愛的真理並不代表善良。如果沒有判斷力，善良可能比不誠實更具破壞性。智慧使人能夠理解真理，同時確保以治癒而不是傷害的方式呈現真理。
用智慧處理衝突
當我們受到挑釁時，很容易做出激烈反應。大多數人的預設反應是爭論或為自己辯護。然而，智慧卻建議採取不同的方法。
溫和的回答可以平息憤怒，但嚴厲的回答會激起憤怒。箴言 15：1。明智的人知道他們不應該讓情緒控制他們的反應。明智的人會停下來思考片刻，然後做出適當的回應。他們知道，溫和的回答可以緩和緊張局勢，而嚴厲的回答只會讓緊張局勢升級。
當我們依靠智慧時，我們選擇和平而不是驕傲，選擇理解而不是衝突。
尋求上帝的幫助來改變我們的言語
沒有人能完美地控制自己的舌頭。無論一個人多麼聰明，他們仍然會說出一些遠離事實的話。這就是上帝幫助我們使用正確的字詞的地方。
例如，詩篇 141:3 很好地詮釋了這一點：『耶和華啊，求你禁止我的口，把守我的嘴。 ’”
也許我們不應該試圖自己管理言語，而應該向上帝尋求幫助。如果我們花時間去理解祂的話語並尋求祂的智慧，我們的言語就會自動改善。
通往智慧和敬虔言語的道路
學會管理我們的言語是一項終生的事業，但卻是非常有益的。有了智慧，我們可以結束不必要的衝突，加強我們的關係，並在每次對話中尊重主。本週，讓我們試試：
- 說話前先想一想。
- 用言語鼓勵別人，而不是貶低別人。
- 選擇誠實而不是謊言。
- 在憤怒地回覆之前先休息一下。
- 祈求主賜給我們演講的智慧。
如果我們說話明智，我們就不必擔心引起問題，並能促進和平、信仰和仁慈的環境。
說話前尋求神的智慧
您是否曾經說過某句話，然後馬上希望能夠收回？這或許是一句不經思考的言論，或是沮喪時的一個尖銳回應，又或者是一個不太引人注意的笑話。
言語是有力量的。它們可以治癒或傷害、鼓勵或打擊、拉近或疏遠人們。一旦說出，就無法撤銷。
這就是為什麼智慧在我們的言語中如此重要。我們說什麼以及如何說對上帝來說很重要。他呼籲我們要小心謹慎，三思而後行，並在談話中尋求他的智慧。
雅各書 1:19 給了簡單但有力的建議： “每個人都應該善於傾聽，慢慢說話，慢慢生氣。”
在這個世界上，人們常常不假思索地說出各種話語——在社群媒體上、在激烈的爭論中，甚至在隨意的談話中——這節經文提醒我們要停下來，反思，並明智地選擇我們的言辭。
言語不慎的代價
我們都經歷過言語的影響——無論好壞。
在適當的時候說出善意的話語可以帶來安慰和希望。但一句不經意或刻薄的話卻可能留下永久的傷害。
想想某人的話語傷害到你的時候。也許是父母、老師、朋友或陌生人。有時，多年前說過的話仍然在我們心中迴響。
另一方面，回想一下有人鼓勵你的時候。也許當你自己沒有意識到的時候，他們卻看到了你身上的潛力。也許他們的話語在你想要放棄的時候給了你繼續前進的信心。
這就是語言的力量。這就是為什麼說話前尋求上帝的智慧如此重要。
如何停下來尋求上帝的智慧
那麼，我們如何學習停頓並邀請上帝參與我們的演講呢？
首先，我們需要放慢速度。我們不必急於做出回應，而是可以花一點時間祈禱或反思。即使短暫的停頓也會對我們的措詞產生影響。
第二，我們要求智慧。箴言 2:6 說， “因為耶和華賜人智慧；知識和聰明都由他口而出。”
如果我們不知道該說什麼——或者是否應該說什麼——我們可以向上帝尋求指引。他承諾給予那些尋求智慧的人智慧。
第三，我們需要檢視我們的動機。在發言之前，我們可以先問自己：
- 這有幫助還是有害？
- 我說話是出於愛還是沮喪？
- 如果耶穌站在我旁邊，我會這麼說嗎？
當我們透過智慧過濾言語時，我們說話是有目的的，而不是衝動的。
用優雅和真誠說話
上帝呼喚我們用真理和恩典說話。
以弗所書 4:29 提醒我們， 「不要讓任何不健康的談話從你的嘴裡出來，而要根據別人的需要說一些有助於建立人的話，這樣才能使聽見的人受益。”
這意味著我們的言語應該誠實但不嚴厲，鼓勵但不虛假，堅定但充滿善意。這並不是為了避免艱難的談話。有時，需要說出真相。但智慧教導我們如何用一種帶來治癒而不是傷害的方式來表達它。
耶穌就是這方面的完美典範。他大膽地說出真相，但他總是帶著愛、耐心和理解。
當我們犯錯時
沒有人能完美地控制自己的舌頭。即使是最謹慎的人有時也會說出讓自己後悔的話。
好消息是，上帝的恩典掩蓋了我們的錯誤。當我們搞砸事情時，如果我們的話傷害了別人，我們可以道歉；如果我們說話不小心，我們可以糾正事情；或祈求上帝幫助我們下次做得更好。
箴言 15:1 提醒我們， 「溫柔的回答可以平息憤怒，但嚴厲的話語會激起憤怒。」
一句簡單的「對不起」就能治癒很多傷害。選擇溫柔而不是憤怒可以改變談話的進程。
討論：你什麼時候後悔過自己說過的話？
- 您是否曾經在憤怒時說過一些話，然後希望能夠收回？
- 你是否體會過某人一句不經意的話語所帶來的痛苦？
- 在什麼情況下，您在說話之前可以更加明智？
- 本週您如何邀請上帝參與您的演講？
語言是有力量的。它們可以帶來生命，也可以帶來毀滅。它們可以反映基督，也可以使人遠離基督。
這就是為什麼說話前尋求上帝的智慧如此重要。這不僅是為了避免錯誤，也是為了用我們的言語來祝福、鼓勵和建立我們周圍的人。
本週，讓我們先放慢速度再說話。讓我們祈禱在談話中獲得智慧。讓我們選擇能夠體現基督的愛與恩典的字眼。
因為當我們邀請上帝參與我們的言語時，我們的話語就能成為生命、療癒和真理的泉源。
用優雅和真誠說話
關鍵經文：弗 4:29
「不要讓任何不健康的談話從你的嘴裡出來，而要根據別人的需要說一些有助於建立人的話，這樣才能使聽見的人受益。”
恩典與真理齊頭並進
優雅地說話意味著即使受到激怒，也要以善意和耐心回應。它反映了我們內心基督的溫柔，尤其是當我們覺得自己有權生氣的時候。寬容並不意味著我們要逃避真相或隱藏真相。相反，優雅地說話意味著以一種充滿愛、尊重和救贖的方式誠實。這意味著堅持正義並且不隱藏自己的信念。但眾所周知，缺乏恩典的真理是殘酷且具破壞性的。
耶穌是完美恩典和真理的典範。祂的話語總是坦率且充滿愛。想想他是如何處理犯姦婬女人的案例的（約翰福音 8:1-11）。他必須應對那些準備對她進行審判和譴責的宗教領袖。耶穌展現了恩典並說道， “我也不定你的罪。” 同時，他也說出了真相： “現在就走吧，離開你的罪惡生活。” 這就是我們都應該追求的平衡。
用我們的言語激勵每個人
許多人忽視了鼓勵的力量。旨在激勵或鼓勵個人的聲明可以顯著改變他們的觀點，幫助他們理解自己的價值，並幫助他們應對具有挑戰性的情況。 「仁慈的話語如同蜂巢，使靈魂感到甜蜜，使骨頭得到治癒。」– 箴言 16:24。所以，鼓勵的話語不能太複雜；他們可以簡單地說「我知道你能做到」或「你做得太棒了」。它也可以採取「上帝與你同在，祂會帶你安全度過難關」的形式。
我們假設每個人都知道自己的價值，但許多人每天都覺得自己毫無價值、不重要。因此，一句溫柔、真誠的讚美可以幫助他們度過艱難的一天，並為他們的生活帶來一些光明。
但在這樣做的同時，我們必須誠實並調整我們的說話方式。學會以能夠幫助他們的方式傾聽和回應是至關重要的，因為他們需要幫助但不會要求幫助。
用治癒的話語代替傷害的話語
每個人都經歷過嚴厲的批評、不敏感的評論或尖刻的幽默所帶來的痛苦——這提醒我們言語的力量和破壞力有多大。而且，說實話，當我們不假思索地說話時，我們都會讓別人陷入同樣的境地。
根據雅各書 1:26，「如果有人自以為虔誠，卻不控制自己的舌頭，那麼他的虔誠就是無用的，他是在欺騙自己。「說實話，僅有良好的意願是不夠的；我們必須懂得如何謹慎和體貼地進行溝通。
這意味著選擇溫柔而不是嚴厲，選擇理解而不是評判，選擇治癒而不是傷害的言語。
這並不意味著你必須避免具有挑戰性的互動。有時，說實話就是一種對抗的行為。但即使在那些時刻，我們也可以選擇正確的字詞而不去譴責他們。
耶穌並沒有忽視罪惡，但他也沒有羞辱人們。他講話的方式帶來了轉變，而不是毀滅。我們應該將這種言論與治癒和恢復融合在一起。說出真理的話。
我們的說話方式有何不同？
要想說不同的話，光是努力是不夠的；它需要讓上帝改變我們的心。
耶穌在路加福音 6:45 中說， 「因為心裡所充滿的，口裡就說出來。」
我們的憤怒、沮喪、甚至痛苦都會反映在我們的言語中。但如果我們讓上帝用智慧、愛和恩典填滿我們的心，我們的心就會自動反映出來。第一步是每天祈禱上帝指引我們。一句簡單而有力的名言“上帝，請幫助我今天用智慧、善良和真理說話”，可以產生巨大的影響。我們也可以在說話之前停頓一下——尤其是當我們感到沮喪的時候。深吸一口氣，問問自己， “這樣好嗎？有必要嗎？這是真的嗎？” 可以避免很多不必要的傷害。
當我們犯錯時
沒有人能始終正確地做到這一點。我們都會說出讓自己後悔的話。但好消息是上帝充滿恩典。
對我來說，傷害別人後感到後悔的最好做法就是道歉。發自內心的道歉，例如「我不應該這麼說，我想道歉」有助於解決問題和建立關係。
當有人惡意接近我們時，我們必須放下負面情緒，代之以寬恕。箴言 19:11 說，「人的智慧使人有忍耐；寬恕別人的過錯是自己的榮耀。 」
即使我們犯了錯誤，知道如何處理我們的言語也強烈地反映了我們的性格，也是上帝的恩典在我們身上發揮作用的有力證明。
優雅地說出真相不僅僅是記住我們說過的話。它允許上帝進入我們的內心，以便我們的話語反映出祂的愛。
本週，讓我們試試：
- 每天至少鼓勵一個人。
- 在困難時刻說話前先停頓一下。
- 祈禱我們的談話充滿智慧。
如果使用得當，我們的言語就有可能鼓勵、治癒人們並引導人們信仰基督。
善良、耐心和誠實在言語中的作用
在談話中，您是否感受到支持、鼓勵，甚至被傾聽？語言可以塑造人，使人安心，甚至加強人際關係。但言語也可能產生相反的效果，例如造成傷害、分裂或造成更持久的創傷。
從某種程度上來說，我們的言語是我們內心的一面鏡子。我們是選擇溫柔還是選擇殘忍？耐心一點，還是不假思索就行動？我們是誠實的，還是故意說謊？每個人一生中都必須在某個時刻反思這些問題。正如箴言 16:24 所說，「良言如同蜂房，使心覺甘甜，使骨得醫治。」上帝命令我們要用善良的言語表達，不造成痛苦；要有一顆治愈他人的心。
我們如何實現這項目標？當我們生氣、疲憊或想說一些不合適的話時，我們該如何訓練自己去效法基督？答案在於善良、耐心和誠實。
友善地說話
言語中的善意不只是說好話；與他人打交道需要大量的周密計劃和考慮。要與某人友善地交談，你需要使用有益的話語，而不是有害的話語。
當一切順利時，變得善良是很容易的。但真正的考驗是當我們遇到粗魯或不合理的回應時 - 當我們感到沮喪或覺得某人不值得善待時。那時我們必須選擇體現基督的仁慈，而不是我們的情感。
無論我們是否見過面，我們總是彼此不同的。 「愛你的敵人，善待他們，並藉給他們，不指望償還」（路加福音6:35）。我們對他人的評價，即使是那些本質上令我們厭煩的人，也是愛心行為的一部分。如果您打算創造一個更有同情心的環境，一個促進理解而不是判斷的環境，那麼您就有改變的空間。這種轉變始於內心，始於謙卑、優雅，以及即使在最艱難的關係中也願意體現基督的品格。
簡單的善舉不應成為需要說實話或冒犯他人的因應機制。但這確實意味著我們用愛而不是殘忍來傳遞真理。我們可以糾正某人，但不必羞辱他們。我們可以表達我們的沮喪，但不要攻擊。
言語友善是一種習慣。我們練習得越多，它就變得越自然。
言語中要有耐心
說實話，我們後悔說的話大多都是因為說得太快。我們做出反應而不是回應。我們的情緒佔了上風，我們沒有機會實現自己的意圖，最終讓我們後悔不已。
我們任由情緒控制，而不是停下來思考。同樣，雅各書 1:19 給出了簡單但可以改變生活的建議：“各人要敏於聽，慢慢地說，慢慢地發脾氣。”
那「慢慢說話」的部分？這就是耐心發揮作用的地方。這是我們做出反應之前的停頓。正是自我控制的時刻阻止我們說出讓自己後悔的話。
您是否曾經歷過爭論並導致爭論迅速升溫？一句刻薄的話會引發另一句刻薄的話，在你意識到之前，談話就變成了充滿憤怒和受傷的情緒的混亂局面。這就是我們說話沒有耐心時會發生的情況。
但想像一下，如果在那些時刻我們停下來。如果我們在回應之前先深呼吸一下。如果我們選擇理解而不是立即反應。有多少衝突可以得到緩和甚至避免？
言語上的耐心並不意味著要避免艱難的談話，而是要用智慧和自製力來處理它們。這是關於認識到並非所有事情都需要立即回應，有時，在我們準備好優雅地說話之前，沉默是最好的答案。
誠實的重要性
如果說善良和耐心體現在我們如何說話，那麼誠實則體現在我們所說的話中。
主是真理的上帝，祂也呼求我們成為真理的人。箴言 12:22 說，「耶和華憎惡說謊的嘴，卻喜愛誠實的人」。
誠實並不意味著言語過於直率，以致於傷害他人。這並不意味著某人可以用「我只是說實話」來為自己的言論辯解。誠實的真正形式來自於一個重視正直的人的內心，他願意在保持體貼的同時不遺餘力地說出真相。
誠實有時既是一種美德，也是一種挑戰。為了避免衝突，說半真半假的話似乎是個不錯的選擇。當我們試著讓自己看起來更好時，誇張似乎也是一種出路。當我們在軟弱的時刻被恐懼籠罩時，說謊似乎是唯一的選擇。
說謊有時似乎是無害的，尤其是當為了保護某人的感情或避免衝突時。在極少數情況下，說實話可能會造成不必要的痛苦，而小謊言似乎是更好的選擇。然而，即使是小小的謊言也會慢慢削弱信任，並使上帝、你所愛的人、甚至你自己疏遠。
一旦你撒了一個謊，它往往會引發另一個謊言來掩蓋它，在你意識到之前，你就陷入了欺騙的循環。隨著時間的推移，這會損害人際關係，削弱你的正直，並使你更難誠實，甚至對自己也是如此。信任一旦破裂，就很難重建。這就是為什麼聖經鼓勵誠實，提醒我們誠實能夠促進建立在信任和真實基礎上的牢固的、敬畏上帝的關係。
然而，真相讓我們自由，帶給我們平靜，並帶來清晰。履行我們講真話的承諾可以消除追蹤我們告訴了誰什麼的所有負擔。沒有任何欺騙，我們可以坦誠相待，無需隱藏任何事。
將誠實與耐心和善良結合起來，使前者變得強大，因為它成為建立信任、恢復關係和代表基督之心的工具。
當我們犯錯時
人的一生不可能不犯錯，因為我們總會有失去耐心或忘記友善的時候，有時還會說話不經思考。我們並不追求完美；我們正在努力進步。在失敗的時候，我們可以承擔責任。簡單的一句「我不該這麼說。對不起。」可以治癒的疾病比我們想像的還要多。如果有人用言語深深傷害了我們，我們可以選擇原諒他們，而不是心懷仇恨。最終，憤怒只會傷害我們個人。
箴言 19:11 分享了這樣的洞見：「人的智慧使人有忍耐；寬恕他人的過錯是值得驕傲的「在這種情況下，我們必須記住，放下痛苦的話語而不是珍惜它們是過上幸福生活的最佳方法之一。
討論：如何每天練習敬虔的言語？
- 您可以在演講中體現哪些善舉？您如何更有意識地體現善舉？
- 您認為哪個方面最具挑戰性—誠實、耐心還是善良？
- 您是否熟悉傷人的話語或鼓勵的話語？這對你有什麼影響？
- 本週您可以做哪些與眾不同的事情來幫助您說話更像基督？
我們說話的方式很重要。當我們友善地交談時，我們會想到那些能讓你振奮而不是讓你傷心的話語。誠實意味著接受真相，無論它有多難以接受。
上帝是我們心中的中心，我們的言語必須放在第一位。本週，讓我們承諾先沉默再行動，少說話，願意成為以信差形式出現的耶穌。我們言語中所表達的一切都應受到審視，因為我們將參考我們所愛和崇拜的主。
藉著聖靈改變言語
主經文：詩篇 141:3
「主啊，求你禁止我的口，把守我的嘴唇。」
控制我們的言語的鬥爭
我們都說過讓自己後悔的話——不耐煩的回覆、無心的玩笑或嚴厲的批評。言語與情感息息相關，一旦說出，就無法收回。
雅各書3:8警告說：「舌頭是不止息的惡物，滿了害死人的毒氣。」控制言論很困難，因為它反映了我們內心的想法。如果我們想改變我們的說話方式，我們必須先讓上帝改變我們。
言語始於心
路加福音 6:45 說，「因為心裡所充滿的，口裡就說出來。」我們的言語揭示了我們的內心。如果我們的內心充滿憤怒、驕傲或怨恨，我們的言語就會反映出來。但是當我們充滿愛、耐心和智慧時，我們說話就會很有風度。
真正的改變是由內而外發生的。這不僅僅是過濾詞語——而是讓聖靈更新我們的心靈，以便我們自然地用善良、真理和愛說話。
聖靈如何改變我們的言語
聖靈不僅幫助我們選擇更好的字眼；祂從內心改變我們。
當我們說錯話時，他會譴責我們，提醒我們道歉或改正錯誤。他產生了聖靈的果實——愛、耐心和自製力——幫助我們明智地做出反應而不是衝動地做出反應。祂教導我們平衡真理和愛，引導我們誠實而優雅地說話。
讓上帝更新我們的話語
詩篇 141:3 是一篇強而有力的禱告：「耶和華啊，求你禁止我的口，把守我的嘴。」說話前先尋求上帝的指引，可以幫助我們避免不必要的衝突，說出帶來生命而不是傷害的話。
箴言 15:1 提醒我們，「回答柔和，使怒消退；言語暴戾，觸動怒氣。」說話前深呼吸、停頓並祈禱可以在爭論開始之前就將其阻止。
見證日常生活的改變
當我們讓聖靈塑造我們的言語時，我們的談話就會改變。我們開始以耐心而不是沮喪來應對。我們用鼓勵代替流言蜚語。我們以講述生活而非挑起衝突而聞名。
本週，我們的目標是：
- 說話前先停頓一下，尋求上帝的智慧。
- 鼓勵而不是批評。
- 誠實，但始終保持善意。
- 祈禱我們的心能透過言語反映出基督的形象。
當上帝更新我們的心時，我們的言語自然會隨之更新。透過這種方式，我們可以為周圍的人帶來治癒、鼓勵和基督的愛。
培養言語自製力的實用步驟
您是否曾經說過某句話，然後馬上希望能夠收回？或許這是一句諷刺的話、一句令人沮喪的評論，或是一句無意的玩笑，傷害了某人。
語言是有力量的。它們可以帶來和平，也可以引發衝突；可以建設，也可以破壞。一旦說出，就無法抹去。這就是為什麼言語上的自我控制如此重要。
雅各書 1:19 提醒我們：「每個人都應該快快地聽，慢慢地說，慢慢地生氣。」但這說起來容易做起來難。我們的第一個反應往往是辯護、爭論或不假思索地說話。那我們該如何培養言語上的自製力呢？
說話前停頓
當情緒高漲時，言語就會迅速出現。但在回應之前停頓一下可以阻止我們說出讓自己後悔的話。
箴言 15:1 說：「回答柔和，使怒消退；言語暴戾，觸動怒氣。」即使幾秒鐘的思考也能改變談話的結果。這不是要避免困難的討論，而是要做出明智的回應。
選擇建構的詞語
以弗所書 4:29 說：“污穢的言語，一句都不可出口，只要說建立人心的話。”
自我控制意味著要問自己：「這會有幫助還是有害？這會帶來平靜還是會引發衝突？」鼓勵的話語、善良的誠實以及出於愛的糾正會帶來生命而不是傷害。
知道何時保持沉默
箴言 17:27 提醒我們：“有知識的人，言語務要節制。”
並非每場爭論都需要勝利。並非每則評論都需要回應。有時候，沉默比說話更能體現力量。
祈求上帝的幫助
詩篇 141:3 說，“耶和華啊，求你禁止我的口，把守我的嘴。”
我們無法獨自控制自己的言語。在談話之前祈禱——尤其是艱難的談話——可以幫助我們以優雅而不是情緒來回應。
當我們陷入困境時
沒有人能一直完美地講話。有時我們會說錯話。關鍵在於我們下一步要做什麼。
一句簡單的「對不起」所能治癒的傷痛比我們想像的還要大。當某人的話語傷害到我們時，我們可以選擇原諒。箴言 19:11 說，“人有智慧，就不輕易發怒；寬恕人的過失，便是自己的榮耀。”
自控並不等於完美。它是關於成長、謙卑，以及讓上帝一點一點地完善我們。
討論：你如何將自己的話語交給上帝？
- 在控制言語方面，您面臨的最大挑戰是什麼？
- 你能想起自己曾經因為說話太快而後悔過嗎？您能做出怎樣不同的反應？
- 本週您可以採取哪些措施來更有針對性地進行演講？
- 當您難以保持冷靜時，祈禱如何幫助您？
最後的想法
培養言語自控能力是終生的過程。有時候，我們會成功，但有時候，我們會掙扎。但在上帝的幫助下，我們可以變得更智慧、更有耐心和優雅。
本週，讓我們挑戰自己：
- 說話前停頓一下，尤其是在困難時刻。
- 選擇能夠鼓舞人心的詞語，而不是貶低人的詞語。
- 放下想說最後一句話的想法，每天祈禱上帝守護我們的言語，引導我們的心靈。
當我們將我們的話語交給上帝時，祂會將它們塑造成美麗的東西——為我們周圍的人帶來和平、真理和生命的話語。